[Padoks]

#keto #alergia #dieta
Keto bez nabiału ( alergia II/III stopień) trudne do ogarnięcia?

[wykopekzprawdziwegozdarzenia]

@Padoks w ogóle, #!$%@? nabiał

[Mirkosoft]

@Padoks: Moim zdaniem nie. Twoja podstawa w diecie to i tak jest mięso, tłuste ryby i jajka, do tego nisko węglowodanowe warzywa (czyli właściwie wszystko bez dużej ilości skrobi) i orzechy. Prawdziwym wyzwaniem jest keto-vegan, ale też się da, tylko dużo kokosa i białkowych wytworów w stylu tofu/tempeh więc trochę monotonnie.

Odpadają Ci sery. Mleka, kefirów, jogurtów, maślanek i tak byś nie pił bo za dużo cukru. Śmietanę możesz czasem zastąpić

[Mambus22]

@Padoks: ja nawet z tolerancja spożywam rzadziej niż raz na tydzień wiec w sumie nie jest to problem całkiem wyeliminować.

[mirek_wyklety]

@Padoks: z technicznego punktu widzenia, do ogarnięcia.. jeszcze jak...ale ja osobiście nie dałbym rady...