[Szymif]

Mija jakoś 1.5 roku od kiedy uświadomiłem sobie że jestem na dnie, są okresy w których pojawia mi się w glo i nadzieja że jakoś to będzie. Niestety są to tylko krótkie przebłyski.

Ostatnimi dniami ogarnęło mnie mocne przygnębienie i nie wiem co z tym zrobić (╯︵╰,)

Chciałbym mieć jakie powód/motywację do dalszej egzystencji i walki z trudnościami

#przegryw #samotnosc #depresja #zalesie

[Szymif]

@mlodyhuop01 musi być jakiś sposób

[Dutix]

@Szymif aktywizacja behawioralna

[Dutix]

@Szymif https://www.emocjepro.pl/aktywizacja-behawioralna-depresji-1/

Masz tutaj po kolei wychodzenie z depresji, 8 książeczek, możesz se wydrukować i to jest metoda przebadana naukowo. Powodzenia