Zahir - 500 kg przysiad z 125 kg wagi
Chłop ma 1210 kg treningowo 2 kategorie niżej niż cieżka a my patrzymy za tą toną

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

99-103 kg, no niestety z wiekiem coraz częściej mi nabić masę i tak juz wygląda max jak mogę się zalać. 110+ kg wydaje się nierealne, co trochę smuci

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #przegryw #niebieskiepaski #pokazforme

Kocham mojego kotka - poniżej film w komencie z jedzonka. Musicie wpieprzać jak on jeśli chcecie mieć mięśnie

#koty #kot #dziwnekotki #kitku #fullborsukworkout #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout

Właśnie zebrałem swoje pierwsze zbiory alter reishi yellow, zaczęły sypać zarodnikami, wiec postanowiłem je uciać. Teraz je susze a później rozwalę w moździerzu i będą rano do kawki sypane. A niedługo wyprawy do lasu aby szukać muchomory, bo chce sobie zrobić z nich maść razem z wrotyczą i kasztanowcem

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #grzyby #fullborsukworkout

Dziś siady IPF i 180 kg slinsghot

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Jakiś dramat dziś 290/305 kg block pull później spaliłem 320 kg, ławka stabilnie 160 co trening ale wszystko to jakieś takie...

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

I cyk 275 kg rekord w ciagu bez pasków

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Witam sportową Polskę
Dziś 265 kg siad i 160 kg wyciskanko

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Moje alter reishi yellow po 2 miesiącach
W innych tubach x2 cordyceps i x1 black reishi

#grzyby #grzyb #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

72,5 kg Ani na klatę, trochę śmieszno bo mysłała, ze to 65 kg i jeszcze seria rozgrzewkowa i zapomniała pauzy. 77.5 kg niestety nie poszło, bo był problem z bólem pleców. Ale myślę, ze do końca roku 80 kg jest w zasięgu, co na dziewczynę już chyba złym wynikiem nie jest

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

250 kg siad i 155 kg z długą pauzą

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

260 kg z pauzą, 170 kg SS, 5x5x150 kg wiosło

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Dziś lekko

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Uwaga oglądanie na własną odpowiedzialność. Brutalne i 18+… chyba był dziś OGIEŃ 290 bez pasków i 310 kg około na górze #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

252,5 kg legancki przysiad i 155 kg klata (160 też poszło, ale telefon się przewrócił podczas nagrywania)

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Idziemy na miasto chłopaki!
Dobra stylówka?

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout #przegryw

Post workout meal

- 2x małe frytki - 460 kcal
- 2x Burger Jalapeno - 600 kcal
- 2x McDouble - 820 kcal
- 2x McChiken - 860 kcal

2700 kcal+

Polecę jeszcze po colę

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #chudnijzwykopem #igrzyskabebzonow

Tylko zerkam

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Dziś zdecydowanie był OGIEŃ!

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Nie ma piękniejszego widoku niż powiedzenie drugiemu chłopu co siedzi smutny z hantlami niż jego uśmiech po tym jak powie mu się zwykłe "Miło, że tu jesteś". Od wielu lat staram się mówić ludziom miłe proste rzeczy. Właśnie takie jak

- Miło, że tu jesteś
- Widzę dziś większe hantle na klatę lecą
- Jak tam motor, pogoda to pewnie pojeździłeś
- Jak tam łokieć? Boli nadal? Choć pokaże Ci co naPokaż całość