[krucjan]

@NauczonyRoboty wydaje mi się, że na za głęboka wodę lecisz ze wszystkim na raz, mało komu udaje się tak drastyczne kompletnie wywrócić życie do góry nogami, niemniej powodzenia i trzymam kciuki.

Ja też chlałem i waliłem ścierwo i nie dbałem o siebie, odkąd zmieniłem styl życia to czuję, że jestem w najlepszym okresie swojego życia i żałuję, że wcześniej nie miałem rozumu. Polecam.

[SzycheU]

@krucjan: Ale, że ty w narkołyki się bawiłeś? Nie spodziewał bym się.

[krucjan]

@SzycheU czemu?

[SzycheU]

@krucjan: Paru ćpunów poznałem i wszyscy byli podobni - zniszczeni z ryja, zamuleni, mało komunikatywni.
Nie pasujesz mi do tego schematu xD

[krucjan]

@SzycheU po prostu skrajności i osoby zniszczone są widoczne gołym okiem a tych innych nie widzisz. Nie każdy kto pije alkohol też jest śmierdzącym menelem z czerwonym nosem i obsranymi gaciami.
Amfetamina to bardzo pospolita używka, trzecia po alkoholu i marihuanie. Zdziwiłbyś się ile osób z twojego bliskiego otoczenia pewnie sobie czasem coś walnie a w życiu byś się nie spodziewał, nie mówiąc ile takich ludzi mijasz w pracy, na ulicy...

Tak

[gigadude]

Paru ćpunów poznałem i wszyscy byli podobni - zniszczeni z ryja, zamuleni, mało komunikatywni.

Nie pasujesz mi do tego schematu xD

@SzycheU: są ćpuny i ćpuny, byś się zdziwił ile jest różnych wysoko funkcjonujących ćpunów. Utarło się że ćpun (alkoholika też mam na myśli) to nieogar, brudas. A tymczasem mijasz ich dziesiątkami na ulicy, autami jadą, często mają wysokie stanowiska.

[nowyrozdzialzycia]

@NauczonyRoboty: radzę Ci nie bawić się w ketozę (jeśli już to bardzo mało ketonów we krwi lub w ogóle) bo zniszczysz sobie zdrowie- po czasie oczywiście ale dzień za dniem będzie coraz gorzej. Oczywiście jeśli będziesz chciał jeszcze więcej ketonów we krwi i jeszcze więcej to efekt rozwalenia zdrowia będzie szybszy. Tlusczowka jest bardzo dobra dietą ale przy małej ilości wegli czyli low carb a nie keto.

[ojednopiwozadaleko]

@krucjan: powodzenia ja zaczalem ale mnie drastycznie jakies 1.5 tygodnia temu, tez keto, podobna waga bo chyba 114kg bylo i wzrost 188 tez mam heh, narazie schudlem 4kg, ale nic poza keto nie robie troche ruchu ale delikatnie narazie

[Zerp]

@NauczonyRoboty: no takie 0/10, próbuj dalej

[DrGreen_2]

@NauczonyRoboty: podejmowałeś już X prób i za każdym razem miałeś ten problem że wracałeś do złych nawyków. Dlaczego? Bo nagle mając 20 sketch nawyków próbujesz zlikwidować wszystkie na raz i do tego wprowadzić 50 zdrowych nawyków. To jest przepis na powrót to problemów, zrób sobie plan gdzie zamieniasz jeden zły nawyk na jeden dobry, i spokojnie i powoli idziesz do celu. Nie zrobisz z siebie supermana w miesiąc!

[LIVE88]

@NauczonyRoboty: To Dobrze lub nie 😃😉

[XenuneX]

@NauczonyRoboty: Życzę ci jak najlepiej. Tym bardziej że jeszcze trochę ponad rok temu byłem mniej więcej tam gdzie ty teraz a nawet głębiej w dupie bo przy 184cm wzrostu ważyłem 120,5kg. Teraz waga pokazuje 94kg i nadal spada. Nie wiem czy posłuchasz moich rad ale powiem:
1. Nie licz na szybki wynik.
2. Keto nie jest dobrą drogą w twoim przypadku
3. Ustal dzienny limit kalorii na jakieś 2200 i się

[skrobi]

@NauczonyRoboty: o panie, słuszna waga przy takim wzroście :)

[NauczonyRoboty]

@XenuneX @nowyrozdzialzycia dlaczego nie keto?

[XenuneX]

@NauczonyRoboty: Dlatego keto nie jest w twoim przypadku dobrym pomysłem boty potrzebujesz zrzucić dużo kilogramów a to będzie trwać kilkanaście miesięcy. Utrzymanie ketozy przez tak długi okres czasu może okazać się niemożliwe bo święta, wakacje hotele delegacje wyjście na miasto… W ketozę to sobie można wejść na 6 tygodni przed wakacjami jak chcesz odsłonić mięśnie na wakacyjne plażowanie. Ty na takim etapie będziesz za rok jeśli będziesz ze sobą szczery i