Cześć Mieli i Mirabelki. Jestem na detoksie od używek i zacząłem biegać, ale mam zero progresu i nie umiem w bieganie. Ktoś mógłby podrzucić plan treningowy na polepszenie moich czasów ( ͡º ͜ʖ͡º)?
Chwilowe rekordy:
5 km 29:43 min
10 km 1:08 godziny
#biegajzwykopem #garmin #bieganie
Chwilowe rekordy:
5 km 29:43 min
10 km 1:08 godziny
#biegajzwykopem #garmin #bieganie
ja nie jestem przekonany do żadnej niestety ;/ a nikt mi z kolegów nie doradzi
#xiaomi #android #telefony #kiciochpyta
Z reszta przy pierwszym uruchomieniu telefon cie powinien zapytac o migracje i sam zaczac to robic jesli okreslisz dawce dawnych.