[thisismaddnes]

Od 3 dni (dziś jest 3, czyli w zasadzie od 2) trwa wielki test mojego charakteru. Przeszedłem na dietę, zacząłem truchtać po 15 minut wokół bloku, rzuciłem palenie po 11 latach, alkohol chce ograniczyć do całkowitego minimum. Jeśli wymięknę szczerze przyznam się i napiszę tutaj jaką jestem miękką #!$%@?ą, cieniem charakternego samca alfa i miernotą, która rozpłakała się w kącie, bo papierosek ze mną wygrał, czy mrożona pizza na dnie lodówki. Na razie chce mi się oporowo wszystkiego. I zajarałbym i piwa się napił i #!$%@?ł czegoś dużo i niezdrowo. Dobrze, jara mnie to, że będę teraz cierpiał i się tyrał jak #!$%@?. To moje osobiste katharsis.

#chwalesie #zalesie #papierosy# #alkohol #dieta

[slonio121]

@thisismaddnes: chyba tak wszystko na raz to trochę za dużo. Powodzenia, ja nie palę już prawie 4 miesiące:)

[6REY1MISTERIO9]

@thisismaddnes: ja zaczynam dziś. Mniej komputera, mniej żarcia, więcej ruchu. Damy radę!

[niedwiediew]

@thisismaddnes: oj możesz nerwowo nie wytrzymać , dieta i rzucanie palenia na raz to ciężka sprawa raczej , powinieneś powoli po kolei ale za to konsekwentnie dokonywać tych zmian

[thisismaddnes]

@slonio121: Dzięki. Nie ma co się rozmieniać na drobne. Gratulacje i wytrwałości.

@6REY1MISTERIO9: Tak jest.

[deejaytonka]

@thisismaddnes: trzymam kciuki, nie #!$%@? tego. Cierpienie też jest przyjemne :-)

[thisismaddnes]

@niedwiediew: Zamieniam się w oazę spokoju i wiem, że będą napady złego samopoczucia i #!$%@?, ale to minie.

@deejaytonka: Dzięki, nie #!$%@?ę.

[z.....a]

@thisismaddnes: Piwo sobie wypij to jedno w miesiącu ;) Nie można sobie zabrać wszystkiego na raz bo faktycznie nie wytrzymasz i rzucisz #!$%@?

[sgflt]

@thisismaddnes: jeśli wytrzymasz pierwsze dwa tyg., to jesteś w domu. Potem będziesz uzależniony od dobrego samopoczucia i ćwiczeń. Trzymam kciuki, żeby tak było!

[bemo]

@thisismaddnes: dolaczam razem z toba bo ostatnio przybralem z 4 kg w tydzien jak rodzice mojej dziewczyny wyjechali i ciagle u niej siedzialem i tylko jadlem i zero ruchu. a zaczynam zaraz bo do niej mam 10km w jedna strone wiec rowerek jest idealny :D

p.s

[d.....y]

@thisismaddnes: Od przedwczoraj rowniez zaczalem. We wtorek biegalem, wczoraj rower, dzisiaj jakies fitnesy z YT mysle i tak w kolko. Po kazdym wysilku dodaje sobie brzuszki i mysle nad dodaniem programu 100pompek.pl po wysilku.

[Adammik]

jestem miękką #!$%@?ą, cieniem charakternego samca alfa i miernotą, która rozpłakała się w kącie, bo papierosek ze mną wygrał, czy mrożona pizza na dnie lodówki.

@thisismaddnes: własnie to napisałeś ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[thisismaddnes]

@ziemniaczana_krolewna: No tak jak napisałem do minimum, czyli jakieś 1-2 piwka w sobotę co dwa tygodnie dopuszczam do siebie :)

@sgflt: Dzięki wielkie, właśnie tak mi się wydaje, że ze dwa tygodnie będzie ostro, później może pomału zelżeją wszystkie pragnienia co do starych nawyków. I będzie znośniej.

@dualizmXkorpuskularnoXfalowy: I to mi się podoba. Wytrwałości i niezłomności charakteru.

@Adammik: Zgadza się hehe, taki właśnie jestem.. i wierzę w to,

[Adammik]

@thisismaddnes: w skrócie to

1. idziesz sobie na rower gdzieś pośmigać

2. po powrocie sprawdzasz ile przejechałeś (licznik na rowerze, aplikacja w telefonie czy wytyczenie trasy na google maps)

3. wchodzisz na tag #rowerowyrownik i wybierasz wszystkie wpisy (nie najlepsze)

4. od ostatniego wyniku odejmujesz swój dystans

5. opcjonalnie dorzucasz jakiś opis i/lub fotki

6. cieszysz się jak mireczki plusują (profit)

7. Poprawia się samopoczucie (profit x2)

8. Masz ochotę na

[l.....y]

@thisismaddnes: A właśnie #!$%@?łem podwójnego McRoyala + duże frytki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[thisismaddnes]

@Adammik: Ok dzięki wielkie za wyjaśnienie. Będę musiał zainstalować sobie ten program endomondo na telefonie, czy jak się tam zwie, bo na razie nie mam roweru i nie wiem jak te moje truchtania przekładają się na przemierzony dystans. Na pewno będzie mnie to motywowało jeszcze bardziej.

[Adammik]

@thisismaddnes: aa wlasnie od biegania jest tag #sztafeta :)

[D.....u]

@thisismaddnes: Brawo! Trzymam kciuki za powodzenie!

[KlinikaTestosteronu]

@thisismaddnes: Czasem terapia wstrząsowa to najlepsze wyjście :) BRAWO i powodzenia !!

[thisismaddnes]

@Adammik: @DuDru: @KlinikaTestosteronu: Dzięki jeszcze raz za pomoc i dobre słowo. Dodatkowo bardzo mnie to motywuje, żeby nawet myśl nie przeszła przez głowę, żeby odpuścić.

[Iesuz]

@thisismaddnes: Witaj w klubie, też przez to aktualnie przechodzę. Wróciłem do biegania. Od wczoraj biorę tabex, żeby ostatecznie rzucić fajki, do których wracam raz, po raz. Zmieniam dietę, co prawda nie na jakąś drastyczną, ale znacząco, bo z lenistwa i natłoku pracy przyzwyczaiłem się do niegotowania i jedzenia na mieście-> po 2 miesiącach, dawniej idealny sześciopak jest teraz ledwo widoczny.

Jak będziesz miał chwile zwątpienia, to wiedz, że nie jesteś sam