To był ostatni wtorkowy trening z tego bloku treningowego. Jeśli kogoś ciekawi progress jak szedł to wrzucam wycinek z Excela xd jeden tydzień wycięty przez chorobę
@gorobei: ja w tym momencie robię ciężar w pullu rekreacyjnie, nie zależy mi totalnie na zwiększeniu max repa xd Moje rekordy w peaku: Pull up - 75kg (aktualnie 65kg pewnie zrobię) Dip - 95kg (do tej pory jestem w stanie o dziwo zrobić, bez treningów pod dipa xd) Muscle up - 28kg (aktualnie więcej niż 20kg raczej nie zrobię xd) Muscle up na ilość - 15
Dzisiaj mija 20 rocznica przystąpienia Polski do UE. Unia realnie zmieniła moje życie. Nie wyobrażam sobie Polski poza UE. Zaplusuj, jesli się za mną zgadzasz.
95 636 - 62 = 95 574
Podciąganie z dzisiejszego treningu:
Bodyweight: 1
10kg: 1
20kg: 1
30kg: 1
40kg: 1
50kg: 1
60kg: 1
50kg: 4
40kg: 8
30kg: 9
20kg: 10
10kg: 12
Bodyweight: 12
Suma: 62
Licznik osobisty od dnia 19.03.24:
356 + 62 = 418
To był ostatni wtorkowy trening z tego bloku treningowego. Jeśli kogoś ciekawi progress jak szedł to wrzucam wycinek z Excela xd jeden tydzień wycięty przez chorobę
Moje rekordy w peaku:
Pull up - 75kg (aktualnie 65kg pewnie zrobię)
Dip - 95kg (do tej pory jestem w stanie o dziwo zrobić, bez treningów pod dipa xd)
Muscle up - 28kg (aktualnie więcej niż 20kg raczej nie zrobię xd)
Muscle up na ilość - 15
Wzrost - 177cm
Waga- 75kg