Aktywne Wpisy
jaroty +235
Tłuścioch i pisiory: AAAEEEAAA NA PEWNO #!$%@? HAHA CO ZA MINISTER PIJAK UGA BUGA
Kierwiński: macie tu wydruk z alkomatu i japa
A gdyby to Pierdosław Smrodziński albo inny pisior brzmiał jakby był pijany, to media tłuściocha już rozpływałyby się nad atutami picia wódeczki i jak to Jan Paweł Drugi też lubił sobie wypić, a tak w ogóle to proszę przestać atakować Polskę i katolicką polskość Polski XdddDdDDDDD
#bekazpisu #polityka #partiarosyjska
Kierwiński: macie tu wydruk z alkomatu i japa
A gdyby to Pierdosław Smrodziński albo inny pisior brzmiał jakby był pijany, to media tłuściocha już rozpływałyby się nad atutami picia wódeczki i jak to Jan Paweł Drugi też lubił sobie wypić, a tak w ogóle to proszę przestać atakować Polskę i katolicką polskość Polski XdddDdDDDDD
#bekazpisu #polityka #partiarosyjska
marian-stefan +147
Lubie, a wręcz kocham aktywność sportową dlatego w tygodniu odpoczywam maksymalnie jeden dzień w tygodniu, inaczej mam żal do siebie, że nic nie zrobiłem. Nie mam określonego celu ale ogólnie chce dobrze i zdrowo wyglądać, być szybki i wytrzymały. Mój standardowy tydzień wygląda tak (w zależności od zmęczenia jeden dzień rowerowy/biegania robię wolne ale czasami dokładam sobie później bieganie w dzień siłowni tylko kilka godzin po treningu na siłowni):
2x kolarstwo szosowe
2x bieganie na bieżni 5km
2x siłownia tylko górne partie
1x piłka nożna
I teraz w sumie zastanawiam się nad jednym, suplementuję białko ale w sumie robiłem to tylko w dzień siłowni, zastanawiam się czy powinienem to robić codziennie - robiłem to z tego względu, że bałem się o to że mi bęben #!$%@?. Prócz tego codziennie L-karnityna i kreatyna. Może ktoś poradzić z tym białkiem? Albo jakieś ogólne spostrzeżenia i rady co do takiego trybu życia?
@Dominias: no i straciłeś w moich oczach, nogi omijają tylko #!$%@?
@Dominias: to nie jest ashwaganda żebyś się zastanawiał czy robić to codziennie. Białko to suplement na braki w żywieniu - jedzenie, ale w prochu
@Dominias: bęben #!$%@?
@Dominias: tak, tak oczywiście. Nie masz pojęcia ile mam w obwodzie ud i ile #!$%@? w przysiadzie także nie skacz ;) Idź sobie pojeździć na rowerku z myślą, że na nim robisz siłę taką jak ja podczas siadów ;) Tak myślałem, że się sprujesz także to jest dla mnie wystarczający dowód z jakim gagatkiem mam tutaj do czynienia ;)
@Dominias: nie przeceniać roli suplementów, które pełnią rolę marginalną, a doceniać rolę regeneracji, która pełni rolę fundamentalną
@Dominias: doskonale o tym wiem, pozerze internetowy ;)
@Wezwoguleicstont: