[mchmjszk]

#silownia #mikrokoksy #sterydy

Co polecacie na poprawę wydolności i ogólnie kondycji?

Schudłem już kilka kg i dołożyłem do sportów walki i siłowni jeden dzień biegania i jeden basenu, ale paliłem szlugi prawie 17lat i chyba przyda się lekka pomoc :)

[Saprofit]

@mchmjszk: zacznij po prostu od kreatyny

[mchmjszk]

@Saprofit biorę, + izolat i witaminki, magnez,b12,d3 ashwagandhe

Przebiegnę 5km w około 26/27 minut a po 4 minutach sparingu myślę, że zwymiotuję płuca

[januzssz]

Na wydolność nic ci nie pomoże, sterydy różne są, ale one raczej podnoszą poprzeczkę dla kogoś, kto jest w gazie, a tak jak jesteś kluchom to nie bardzo. Efedryna podciąga wydolność tlenową, ale jak np przy bieganiu wcześniej przypala ci nogi a nie tlen, to nic ci z takiego wspomagacza. Zresztą, minusy zdrowotne niweczą sens stosowania ciągłego. Jest jeszcze klenbuterol, też podobno robi tlen, ale ja się po nim czułem tak #!$%@?,

[Nano22]

Schudłem już kilka kg i dołożyłem do sportów walki i siłowni jeden dzień biegania i jeden basenu, ale paliłem szlugi prawie 17lat i chyba przyda się lekka pomoc :)

@mchmjszk: nie, nie przyda się. Z czasem kondycja się poprawi

[Brandon95]

@mchmjszk: Meldonium. Znajomy zaczął trenować boks i zdychał po 3 minutach. Zarzucił meldonium i różnicą jest ogromna.

[revente]

dołożyłem do sportów walki i siłowni jeden dzień biegania i jeden basenu

@mchmjszk: Nie lepiej się skupić na 1-2 ulubionych sportach? Jak coś jest od wszystkiego to jest od niczego.

[mchmjszk]

@revente chodzi mi tylko o boks, reszta to dodatki, które mają mi pomóc w boksie

[revente]

@mchmjszk: to pomyśl o kettlach.
Dahn John i Pavel mają dobre, minimalistyczne programy dla osób trenujących sztuki walki.

[Kibix]

@mchmjszk: za szybko biegasz, powinieneś robić "bazę biegowa" jak zależy Ci na kondycji. Druga sprawa że na sparingu możesz spinać za mocno ciało przez co tracisz nie potrzebnie energie

[dorszcz]

@mchmjszk: kardaryna

[mchmjszk]

@Kibix chyba właśnie w tym problem + „napalam się „jak coś trafiam i zapominam o oddychaniu