Aktywne Wpisy
bolS07 +35
VeritasEtLux +17
Drodzy moi,
Rzecz jest poważna! Żona wyśmiewa się ze mnie. Mowię od czasu do czasu na ludzika lego per "hipek" co zawsze wywołuje u niej salwy śmiechu... Wiem, że nie jest to oficjalna nazwa na taką figurkę, ale śmiem twierdzić, że nie tylko ja tak mówiłem w dzieciństwie.
Potrzebuję od Was potwierdzenia (lub nie, ale mam nadzieję na potwierdzenie ;) ), że znacie taką nazwę, lub słyszeliście jak ktoś jej używa. Chcę
Rzecz jest poważna! Żona wyśmiewa się ze mnie. Mowię od czasu do czasu na ludzika lego per "hipek" co zawsze wywołuje u niej salwy śmiechu... Wiem, że nie jest to oficjalna nazwa na taką figurkę, ale śmiem twierdzić, że nie tylko ja tak mówiłem w dzieciństwie.
Potrzebuję od Was potwierdzenia (lub nie, ale mam nadzieję na potwierdzenie ;) ), że znacie taką nazwę, lub słyszeliście jak ktoś jej używa. Chcę
Z ciekawości chciałbym sprawdzić gdzie mogę siebie ulokować i jakie wyniki można wykręcać.
#bieganie
( ͡° ͜ʖ ͡°)
Skąd wiesz jakie masz HRmax? Zmierzyłeś? Obliczyłeś ze wzoru? :)
Od biegania uzależnionego od HRmax to już od jakiegoś czasu się odchodzi. Dokładniejsze jest trenowanie na podstawie stref tętna bazujących na progu tlenowym i beztlenowym.
Komentarz usunięty przez autora
Możesz coś więcej o tym napisać, albo dać rzetelne źródło gdzie mogę o tym posłuchać/poczytać?
Dodatkowo trenuję 4x w tygodniu sporty walki i właśnie chciałem jako odskocznię od treningów na wysokim tętnie wdrożyć sobie spokojne biegi i stąd się wziął pomysł na bieganie w strefach tętna, bo w sumie
Poczytaj o "vdot"
Robisz 5km w jakimś czasie.
A potem w oparciu o to wiesz na jakin jesteś poziomie.
I jak szybko masz biegać