[mariowtetrisie]

Jak łączycie trening siłowy z bieganiem? FBW 3 dniowy i jeden dzień bieganie bylo by spoko? #mikrokoksy #bieganie #silownia

[robsonoid]

@mariowtetrisie: ja biegam dwa razy do 3xfbw. Ale interwaly 1x jesli chcesz robic

[WielkiByq]

@mariowtetrisie: nie ma znaczenia. Trenuj według uznania i chęci. Jak masz ochotę to nawet 7 dni w tygodniu możesz biegać. Pudzian tak robi od lat

[Piks0n]

@mariowtetrisie: Ja na redukcji nawet 3x biegałem (5/10km) i raz ścianka + 3x fbw. Dawałem radę, chociaż mięśnie nóg były często spięte i musiałem rolować. Wszystko zależy od tego czy się dobrze regenerujesz

[Noami]

@mariowtetrisie: Rob co ci odpowiada