[j__b]

#mikrokoksy
Sam Sulek mówi że najlepsze cardio pomagające z brzuchem to rowerek poziomy.
Co myślicie?
Czytam że faktycznie mniej oddziałuje na kręgosłup, a dobrze działa na brzuch.
Ktoś ma jakieś doświadczenie z tym sprzętem?
Rzygam już bieżnią. Nie sprawia mi to przyjemności, nie lubię chodzić, spacerować i biegać.

[spyyke]

@j__b ja bym powiedział że najlepsze będzie takie, które jest dla Ciebie na tyle nie odstraszające, że będziesz faktycznie trzymać się konsekwentnie planu.

Co z tego, że okaże się że np bieganie jest najbardziej optymalne, jak nienawidzisz biegać, a np na basen już pójdziesz z łatwością i bez mentalnej walki przed treningiem.

Sprawdzaj co dla Ciebie działa i tego się trzymaj.

[Ins0maniaC]

@j__b: on nie mówił że to najlepsze cardio, ale że najbardziej mu pasuje, bo w trakcie ma wolne ręce i może siedzieć na tiktoku. I pod tym kątem najlepiej dobierz aktywność pod siebie- tak żeby same cardio było najmniej uciążliwe.