Aktywne Wpisy
wjtk123 +243
Od jutra wchodzą w życie przepisy dotyczące konfiskaty pojazdów kierującym po spożyciu alkoholu.
Serdeczne pozdrowienia dla alko-patusów, którzy przez ostatnie miesiące wypłakiwali historie o biednych rodzinach, które stracą narzędzie pracy/dojazdu, rozsiewali łzawe teksty o różnicowaniu kar za to samo przestępstwo, o bogaczach, którzy będą trzymali w garażu 10 Fiatów Punto specjalnie do jazdy po pijanemu, o policjantach, którzy będą przemocą wlewali do gardła alkohol aby doprowadzić do konfiskaty pojazdu, opresyjnej władzy, która
Serdeczne pozdrowienia dla alko-patusów, którzy przez ostatnie miesiące wypłakiwali historie o biednych rodzinach, które stracą narzędzie pracy/dojazdu, rozsiewali łzawe teksty o różnicowaniu kar za to samo przestępstwo, o bogaczach, którzy będą trzymali w garażu 10 Fiatów Punto specjalnie do jazdy po pijanemu, o policjantach, którzy będą przemocą wlewali do gardła alkohol aby doprowadzić do konfiskaty pojazdu, opresyjnej władzy, która
SzybkieSondy +577
Tym wszystkim, którym zobojętniała wojna, polecam obejrzeć 20 dni w Mariupolu. Ruskie g**** i polskie g*jady rozmydlają temat, chcą żebyśmy się znudzili tym tematem. Warto sobie przypomnieć rodziny z dziećmi uciekające ze swoich domów pod ostrzałem ruskiego ś*****a, których nagle całe życie legło w gruzach. Bezsensowną śmierć ludzi ginących w imię idei ruskiego miru, a raczej miru hiva, smrodu i odczłowieczenia.
#wojna #ukraina
#wojna #ukraina
źródło: 4122_SG_096
Pobierz
Co warto wziąć na siłę dla kogoś kto zaczyna ćwiczenia głównie na rozbudowę pleców.
Pytam o legalne środki nie teścia i metę.( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wszędzie chwalą kreatynę ale czy nie za wcześnie, a coś oprócz kreatyny ma sens np dibencozide magnum kiedyś było brane. Jakieś konkretne suple są warte zakupu typu BCAA?
Na razie są brane płatki owsiane przed treningiem i suplementacja witaminami B.
@LordDarthVader: i to ci wystarczy xD. Chyba że masz jakieś niedobory.
Po za kreatyną która praktycznie nie działa i tylko zalewa cię troszkę wodą, nie ma nic, na co warto wydać pieniądze.
Możesz sobie d3,tran i magnez dodać do swojego stacku ale to bardziej dla zdrowia niż dla przyrostu mięśni.
Co do BCAA, podobno nie działa, chociaż mi się
Koniec listy
@LordDarthVader: Mówi się, że warto tak ze 3-4 lata potrenować naturalnie, a dopiero potem wejść na cykl kreatynowy, koniecznie monohydrant.
PS: nie trenuj na rozbudowę żadnej konkretnej partii, a po prostu całe ciało, bo inaczej to też jest bez sensu...
@LordDarthVader: Dodatni bilans kaloryczny i dużo białka. Co najwyżej weź sobie kreatyne ale to jest jedynie suplement którego wpływ jest marginalny a nie magiczny środek na przyrost mięśni XD