[Arokuku]

151 530,20 - 6,40 = 151 523,80

Bieg z sugesti garminowych. Mocno przeszacowano moje możliwości :)

Spuchłem, zdechłem. Po biegu odpoczywałem w samochodzie zanim do domu wszedłem po schodach :D

Rekord 1 km pobity na 5:19 .

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

[Soothsayer]

@Arokuku: dzisiaj upau okrutny, może dlatego

[Arokuku]

@Soothsayer biegam po ciemku. nie jestem masochistą xD

[Soothsayer]

@Arokuku: rano czy wieczorem? Też bym chciał, ale o 22 to ja już mam porę na spanie xd

[Soothsayer]

@Arokuku: a tak z ciekawości to co bardziej garmin przeszacował? Kilometraż czy tempo? U mnie daje zdecydowanie za niskie szacunki dla tempa, z kolei zdecydowanie za wysokie jeśli chodzi o długość

[Arokuku]

@Soothsayer wieczorem. Słońce zachodzi to ja wychodze. Polecam tą porę. Niby strach troche poza miastem biegac zeby jakies dziki nie rozszarpały ale z drugiej strony nie po to biegam zeby mnie jakiś dzik dogonił :)

[Arokuku]

@Soothsayer akurat kilometrów nie miałem podanych. Sama prędkość i czas.

[Soothsayer]

@Arokuku: no ja zawsze wieczorami i miałem już kilka spotkań z dzikami i to bardzo bliskich spotkań momentami, na szczęście nie były agresywne

[Arokuku]

@Soothsayer zauważyłem ze jak sie ustawi odczuwalny wysiłek na 5 to nastepny trening dowali dużo trudniejszy jak zaznaczy sie na 10 to da łatwiejszy ot cały algorytm.

tak samo zegarek szacuje ze moge przebiec 5k w 24 minuty a w rzeczywistości biegnac na maksa złapałem 5 k w ponad 30 minut.

Pułap tlenowy wraz z odczuwalną poprawą mojej kondycji spada zamiast rosnąć :D

[Soothsayer]

@Arokuku: dziwne, u mnie te wskazania są dużo bardziej trafne