Wpis z mikrobloga

Podczas robienia martwego sumo w różnych wariantach powinienem się starać, aby ruch wyglądał tak samo jak w danej fazie ruchu w zwykłym ciągu? W moim przypadku przy blockpullach stoję praktycznie pionowo i pracuję samymi nogami, natomiast przy deficycie pozycja mojego biodra prawie się nie zmienia, jedynie jestem bardziej pochylony xD

#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy
  • 1
blockpullach stoję praktycznie pionowo i pracuję samymi nogami,


@Pstrong: Właśnie dlatego nie daję prawie nikomu block pulli w sumo. Lepiej zrobić block pull w klasyku, albo SLDL semi sumo. Będzie to dużo bardziej specyficzne do ciągu sumo niż pionowy block pull. Chyba, że masz ręce do kolan.