[serek_heterogenizowany]

Czy w wieku 23 lat rozpoczęcie nauki sw ma sens czy mózg za stary i #!$%@? się nauczysz?

Czy przed rozpoczeciem treningów powinienem sam zacząć ćwiczyć kardio? Obecnie mam zadyszkę po wejściu na 2 piętro.

#sztukiwalki #boks #mma #silownia #mikrokoksy #sport

[TheDazed]

jak chcesz być mistrzem świata to raczej późno, ale for fun ZAWSZE warto

[uberGoy]

@serek_heterogenizowany: Nate Quarry, Francis Ngannou

[serek_heterogenizowany]

@TheDazed: @uberGoy A warto najpierw zacząć od kardio zeby nie odstawać za bardzo od grupy czy na to jest czas na treningach?

[Nano22]

@serek_heterogenizowany: Osobiście zmieniłem trochę plan na siłce i skupiłem się na wydolności i by nie być takim drewnem. I tak zaczynasz z początkującymi, więc tam tak nie będą cisnęli.

[uberGoy]

@serek_heterogenizowany: cardio zrobisz na sparingach. Dołóż prosty trening siłowy 2 razy w tygodniu, siła zawsze się przyda.

[Enigmameister]

@serek_heterogenizowany: Jak chcesz mieć dobre cardio to bez biegania długich dystansów/interwałów daleko nie zajdziesz, szczególnie w mma/boksie, spary aż tyle nie dadzą.

[TheDazed]

@serek_heterogenizowany: leć prosto na trening. Dwa razy prawie umrzesz ze zmęczenia, potem się przyzwyczaisz i będziesz przeszczęśliwy. Trener wszystko ci powie najlepiej co i jak. Powodzenia mistrzu!

[TheDazed]

@serek_heterogenizowany: i pamiętaj, im więcej potu na treningu, tym mniej krwi na ringu ????????

[Darksed]

@serek_heterogenizowany: No ja zacząłem w wieku 24 lat i już jestem po pierwszych zawodach. Najpierw dodałem cardio i interwały do swojego treningu siłowego i robiłem tak przez miesiąc, po miesiącu poszedłem na pierwszy trening. Tylko ja zaczynałem z wagi 120kg, więc jak tyle nie ważysz to możesz iść z marszu.

@Enigmameister Spary właśnie dają wszystko, nie ma bardziej specyficznej formy treningu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[PodniebnyMurzyn]

@serek_heterogenizowany
za późno, 23 lata to czas już się kłaść do trumny

[IronHeisenberg1939]

@Darksed: jakie zawody? Ile razy w tygodniu ćwiczyłeś boks? Chciałem napisać priv ale nie mogę ;-(

[Darksed]

@IronHeisenberg1939: Mistrzostwa polski MMA, więc nie ćwiczyłem boksu( ͡° ͜ʖ ͡°)