[JamKarzeu2]

Halo, czy jest jakiś sposób na mocną poprawę pamięci i koncentracji?
Mam ogromne problemy z pamięcią, z roku na rok albo coraz bardziej na nie zwracam uwagę, albo są one coraz większe. Trwa to odkąd pamiętam (xD) A skupić to się w ogóle nie potrafię. Sądząc po objawach, to dość możliwe że jest to #add ale nie wiem, nie znam się.

Słyszałem o mindfulness, słyszałem o różnych tabletkach, medytacji, a nawet słyszałem że dieta jakaś specjalna na to ma ogromny wpływ. Ale pytam co faktycznie działa, a nie co ma dobry marketing.

#zdrowie #medycyna #mozg #medytacja #mindfulness #farmacja #pytaniedoeksperta #dieta

[Borntobefit]

@JamKarzeu2: cukier wyrzuć.
Mindfulness pomaga sprawdz- ritalin provigil Adderal welbutrin.

[Geeza]

@JamKarzeu2: A suplementujesz witaminy dla mozgu??

[Borntobefit]

@JamKarzeu2: nie wiem nic o diecie ale cukier nie pomaga.
Medytacja pomaga

[JamKarzeu2]

@Borntobefit: Sprawdzę, dzięki. Cukier i tak planuję wyrzucić dla zdrowia haha
A co do medytacji to z tego co wiem, to są różne rodzaje. No i skąd wiesz że pomagają? Testowałeś? Jeśli tak to jak wrażenia?

@Geeza: Nie, nic a nic. A jakie są w porządku?

[Geeza]

https://www.wapteka.pl/blog/artykul/jak-podkrecic-umysl-by-skutecznie-poprawic-pamiec-koncentracje-i-kreatywnosc-suplementy-diety-wspierajace-prace-mozgu

[JamKarzeu2]

@rogaty_weles: Brzmi spoko, ale mi bardziej zależy na długotrwałym działaniu. Moje problemy z pamięcią przeszkadzają mi bardzo w codziennych czynnościach

[Geeza]

@JamKarzeu2: https://www.nm.org/healthbeat/healthy-tips/nutrition/10-vitamins-and-minerals-that-boost-brain-and-heart-health-infographic

[Quoluz]

@JamKarzeu2: Zapisałem sobie tego posta, nie usuwaj go przypadkiem ( ͡° ͜ʖ ͡°) sam jestem ciekaw, bo mam podobne problemy.

[Geeza]

@Quoluz: https://www.nm.org/healthbeat/healthy-tips/nutrition/10-vitamins-and-minerals-that-boost-brain-and-heart-health-infographic

[Geeza]

@Quoluz: https://www.medicalnewstoday.com/articles/324044#dark-chocolate

[Geeza]

@JamKarzeu2: https://www.medicalnewstoday.com/articles/324044#dark-chocolate

[JamKarzeu2]

@Geeza: O ale super. Wielkie dzięki :3 Fajnie, że są to artykuły pisane przez lekarzy a nie copywriterów xd Chyba będę musiał spróbować w takim razie

@Quoluz: O, to powodzenia Miras. Nie usunę, luzik

[Quoluz]

@JamKarzeu2: Od siebie mogę polecić tę książkę: https://woblink.com/ebook/neurogeneza-regeneracja-mozgu-cortright-brandt-140711u

[Geeza]

@JamKarzeu2: Pewno ze sa tylko wystarczy poszukac ( ͡~ ͜ʖ ͡°) Nie trzeba i zyce powodzenia

[JamKarzeu2]

@Geeza: Właśnie odnośnie suplementów to dużo wpisów które czytałem wyglądało mocno jak typowe marketingowe wpisy do konkretnego produktu. Dlatego wolałem tu zapytać

@rogaty_weles: Chcę to zrobić z czasem, ale wolę spróbować na własną rękę na początek. Bo może faktycznie jakieś suple wystarczą

@Quoluz: Dzięki :3 spróbuję poczytać, ale nie wiem czy dam radę bo nie mogę książek czytać. Nawet takich, które mnie bardzo ciekawią i koniecznie chcę je przeczytać.

[Borntobefit]

@JamKarzeu2: nie wystarcza.
Tak prubowałem wpisz w Google medytacje na poprawe koncetracji.
Cukier degeneruje neurony.
To choroba 21 wieku.
Coraz więcej ludzi ma z tym problem.
Rozpraszacze wokol ciebie?
Używki?
Wiek?
Overthinking?

[JamKarzeu2]

@Borntobefit: Piję może jedno alkoholowe piwo na dwa miesiące, papierosów w życiu nie paliłem, do narkotyków też mnie nie ciągnie i nigdy nie ciągnęło, kawy nie lubię. 25 lat, a co do rozpraszaczy to głównie mój umysł. Cholernie często łapię się na tym, że zamiast skupiać się na czymś (na czym nawet bardzo chcę się skupić) myślę o przeróżnych rzeczach kompletnie nie związanych z tematem. I dopiero po jakimś czasie to

[Cobakel]

@JamKarzeu2: fenylopiracetam i modafinil. Możesz też amfetaminę czy metaamfetaminę próbować jeśli tylko masz dostęp i lubisz hardcorowe rozwiązania. Niemcy w '39 lecieli przecież na Pervitinie ( ͡° ͜ʖ ͡°)