[von_Bighausen]

Te zdjęcia dzieli 365 dni i 35 kilogramów. Zrobione w tym samym lustrze, nawet tym samym telefonem.
126 vs. 91 kg.
Robiąc zdjęcie po lewej jeszcze nie wiedziałem, że tak zmienię swoje życie. Po prostu zapisałem się na siłownię i zrobiłem zdjęcie kontrolne. Od września zacząłem sam gotować, a od października liczyć kalorie i jakoś poszło. Nie zamierzam wracać do tego co było, tak mi o wiele lepiej.

#zagrubo2021 #chudnijzwykopem #odchudzanie

[r4do5]

@von_Bighausen: wow, miałeś potencjał, kto mógł się spodziewać, gdy sylwetka była zakryta tłuszczem.

[ciemniak22]

@von_Bighausen: kurka, nawet dywan Ci zwinęło!

[von_Bighausen]

@ciemniak22 Dywanu się pozbyłem, bo lepiej widać efekty

[pannakota]

@von_Bighausen: Bardzo fajny progres Miras ᕦ(òóˇ)ᕤ

[kamilek98PL]

@von_Bighausen: z trójboisty do #!$%@? xD nie no żartuje, gratulacje, co było najtrudniejsze w odchudzaniu?

[Sonaht]

@von_Bighausen: przy jakim wzroście?

[von_Bighausen]

@kamilek98PL Pierwsze dwa miesiące trzymania kalorii, nauka gotowania, komponowania posiłków.

[von_Bighausen]

@Sonaht 185 cm.

[ciemniak22]

@von_Bighausen: Szacun, dobra historia.

[johnybrawo]

@von_Bighausen: przy tym drugim zdjeciu wciągnąłeś brzuch

[jedyny_wolny_login]

@von_Bighausen: jak oceniasz swoją wydolność seksualną po spadku wagi?

[von_Bighausen]

@jedyny_wolny_login Dużo, dużo lepiej

[von_Bighausen]

@johnybrawo Tak, wciągnąłem 35 kg ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[von_Bighausen]

@von_Bighausen Brzuch bokiem.

[KiedysMialemWiekszyBrzuch]

@von_Bighausen: kiedys miales wiekszy brzuch

[t.....t]

@von_Bighausen: jeszcze tyl

[Naczelny_Cenzopapista]

@von_Bighausen: Robi wrażenie, jaki plan treningowy jeśli można wiedzieć (tak w dużym skrócie)?

[von_Bighausen]

@Naczelny_Cenzopapista: Teraz trenuję 4 razy w tygodniu wg. zasady PUSH-PULL, cardio sporadycznie. Od października do czerwca (przez cały lockdown) trening domowy, pompki, gumy treningowe.

[mirek_januszy]

@von_Bighausen Świetna robota!

[WOparachAbsurdu]

@von_Bighausen: elegancko. Ile czasu tygodniowo spędzasz na silce? I tak jednym zdaniem co robisz?