Wczoraj zjadłam około 1000kcal, na kolację wypiłam tylko szklankę czystego, domowego rosołu. Do śniadania woda z cytryną, przed snem zioła na trawienie. Nic ciężkiego nie jadłam. Do tego byłam na fitnessie i jodze, czyli prawie 600kcal spalonych. Wypiłam ponad 2l wody, dla mnie to bardzo dużo.
Dzisiaj rano waga pokazuje 0.5kg więcej.
Mam wagę z pomiarem składu ciała. Pokazuje mi dzisiaj więcej tkanki tłuszczowej, mniej wody i mięśni niż wczoraj. Nie jestem przed okresem, ważyłam się dokładnie o tej samej porze dnia.
@AnonimoweMirkoWyznania: byłaś jednego dnia na fitnessie i jodze? Coś dużo sobie policzylas spalonych kalorii. Ja tyle spałam po 1.5 h treningu. Ogólnie to obczaj intermittent fasting, ale to musi być raczej styl życia, niż coś na chwilkę.
@AnonimoweMirkoWyznania: absolutnie bez sensu się tak ważyć - jak chcesz sobie poprawić humor to idź na godzinę na rower i wskocz jeszcze raz xD polecam ważyć się max co tydzień o równej porze, a najlepiej jeszcze rzadziej, za to sprawdzać obwody i robić sobie zdjęcia żeby porównać sylwetkę
@AnonimoweMirkoWyznania: 1. Po jednym dniu nie będziesz miała żadnych rezultatów. 2. Nie spaliłaś 600 kalorii, jak tak samo się oszukujesz z treningiem jak z liczeniem kalorii to nigdy nie schudniesz.
@AnonimoweMirkoWyznania: #!$%@? warte są te wagi a wahania masy ciała to normalna rzecz. Nawet gdyby człowiek nie jadł absolutnie nic i #!$%@?ł cały dzień to nie ma żadnej gwarancji że następnego dnia waga będzie pokazywać mniej, to się rozkłada w czasie. 1kg na tydzień to dobry i rozsądny wynik, więc jeśli w ciągu jednego DNIA jest różnica 1kg to na pewno nie jest to tkanka tłuszczowa
@AnonimoweMirkoWyznania: Jeszcze jedna dobra rada - oprócz ważenia się raczej raz na tydzień, zamiast codziennie - używaj do porównania procentów zamiast kg. Po jakimś czasie zobaczysz, że w kg czy tam g tracisz z tygodnia na tydzień coraz mniej, ale procentowo trzyma się na podobnym poziomie.
@Krystianek2k01: po co xD? to chyba jedna z głupszych rad jak byłem na dość mocnej diecie, ogólnie -34kg w dół, to kiedyś z ciekawości parę dni się tak ważyłem, nieraz i 1,5kg więcej miałem między dniami, bo zakwasy, bo woda nie zeszła, bo kupa w jelicie sobie siedziała - ważenie to raz na tydzień i jak wtedy nie widać -0,5-1kg to znaczy że dieta nie działa.
@AnonimoweMirkoWyznania: 600 kalorii spalisz #!$%@?ąc 2 h ciężary na jakimś pumpie - przy czym 2 h takiej orki to dużo nawet dla trenerek, a co dopiero dla osób po wodzie i rosole LOL. Po prostu należy się pozbyć różnych iluzji.
@AnonimoweMirkoWyznania: Na wadze możesz spokojnie zobaczyć 2kg różnicy w ciągu dnia, niekoniecznie w tę stronę, którą byś chciała i to zupełnie normalne! Także się nie przejmuj, ważne, żeby trend długofalowy był właściwy. Co do składu ciała podawanego przez wagę - tak jak już ktoś pisał - nie warto sobie w ogóle zawracać tym głowy.
Potrzebuję wsparcia #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem
Wczoraj zjadłam około 1000kcal, na kolację wypiłam tylko szklankę czystego, domowego rosołu. Do śniadania woda z cytryną, przed snem zioła na trawienie. Nic ciężkiego nie jadłam. Do tego byłam na fitnessie i jodze, czyli prawie 600kcal spalonych. Wypiłam ponad 2l wody, dla mnie to bardzo dużo.
Dzisiaj rano waga pokazuje 0.5kg więcej.
Mam wagę z pomiarem składu ciała. Pokazuje mi dzisiaj więcej tkanki tłuszczowej, mniej wody i mięśni niż wczoraj. Nie jestem przed okresem, ważyłam się dokładnie o tej samej porze dnia.
Pocieszcie ;(
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #6114ad6fe0094b000bb21f58
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Precypitat
Wesprzyj projekt
- po co ważysz się codziennie?
To co pokazują te wagi nie ma najmniejszego znaczenia
1. Po jednym dniu nie będziesz miała żadnych rezultatów.
2. Nie spaliłaś 600 kalorii, jak tak samo się oszukujesz z treningiem jak z liczeniem kalorii to nigdy nie schudniesz.
@Krystianek2k01: po co xD? to chyba jedna z głupszych rad jak byłem na dość mocnej diecie, ogólnie -34kg w dół, to kiedyś z ciekawości parę dni się tak ważyłem, nieraz i 1,5kg więcej miałem między dniami, bo zakwasy, bo woda nie zeszła, bo kupa w jelicie sobie siedziała - ważenie to raz na tydzień i jak wtedy nie widać -0,5-1kg to znaczy że dieta nie działa.
Zaakceptował: Eugeniusz_Zua
Do liczenia kcal używam fitatu i wagi kuchennej.
Do liczenia kcal mi banda.
Czemu uważacie, że nie mogłam tyle spalić w 2h? Te wyniki są nawet niższe, niż można sprawdzić spalanie w internecie.
To nie jest pierwszy dzień, z miesiąc się odchudzam i codziennie było trochę mniej.
Zaakceptował: Eugeniusz_Zua