[Sarza01]

taka tam moja metamorfoza.. nie ćwiczyłem przez ten cały okres, raz miałem przerwę gdzie wróciłem praktycznie do punktu startowego, więc efekty mogłyby być sporo lepsze..

#mikrokoksy #mojaforma #silownia

[energy19]

@Sarza01: suchoklatesi mają fajniejszy start;<! Ale metamorfoza na propsie!:)

[Nadrill]

@Sarza01: fajny najszerszy

ale i tak na poczatku wygladales lepiej niz wiekszosc osob w twoim wieku ( ͡° ᴥ ͡°)

[Pyrakus]

@Sarza01: Nieźle, pytanie ile masz w udzie?

[p.....0]

@Nadrill: Był po prostu chudy. Kaloryfer u chudego to tak samo jak każdy ma dwie nogi i dwie ręce.

[wrednota]

@Sarza01: Ale już Ci wystarczy :)

[sohee]

@Sarza01: Lepiej po lewej.

[miki4ever]

@Sarza01: skarpetki zawsze na propsie:)

[Sarza01]

@Nadrill: już trochę ćwiczyłem wtedy.. + byłem szczurem od urodzenia..

@Pyrakus: przed chwilą mierzone: 65cm

@psych00: niby tak, ale nie zawsze:

tak czy inaczej to zawsze dobra wymówka do nie zrobienia czegoś ze swoim tłustym dupskiem.

[Sarza01]

@wrednota: @sohee:

"Nie che dorosnąć, chce rosnąć do oporu!

moja wolność nie jest pulą lecz sumą wyborów.."

[Ned]

@Sarza01: Gratuluję wytrwałości.

[KREM_Z_BROKUL]

@sohee: naprawdę uważasz, że taki szczypior wygląda lepiej niż ten po prawej?o.O

[sohee]

@KREM_Z_BROKUL: Przecież gość po lewej jest fajnie wyrzeźbiony i wcale nie jest szczypiorem. Widziałeś prawdziwego chuderlaka? Gość po prawej wprawdzie włożył mnóstwo pracy w swój wygląd (za co mu chwała) ale jest za bardzo rozbudowany, łapy ma jak King Kong.

[alaskan_pipeline]

@Sarza01: a ile czasu Ci to zajęło?

[A.....i]

@Sarza01: Urosła Ci broda.

Pozdrawiam.

[KREM_Z_BROKUL]

@sohee: lol, ten po lewej jest wyrzeźbiony? Wiesz, że jak chłopak/dziewczyna schudnie do takiego stopnia, że będą mieli 6% tłuszczu w ciele to będzie im widać mięśnie?:D Tylko, że wtedy to nie jest rzeźba tylko bycie szczypiorem

[Sarza01]

@Ned: my #coolstory

zawsze chciałem urosnąć, bo zawsze byłem chudy.. i zawsze mnie to w-------o. Chciałem też rozjechać tych wszystkich cweli co mnie kiedyś męczyli w gimbazie - jeden nawet przez Wisłę s--------ł.. ale to już historia. Teraz chodzę zawsze z głową do góry, wiem co jestem wart i dobrze mi z tym. W międzyczasie znalazłem kobietę swojego życia.. chociaż chodziłem z nią do podstawówki xD Jak tak patrze to żaden wielki wyczyn, po jakimś czasie zacząłem to bardzo lubić, teraz nie mogę się doczekać treningu - jak uzależnienie :D moja rada, jak nie chce Ci się iść na siłownię -> nie myśl o tym, po prostu idź i rób co zaplanowałeś, uśmiech pojawi się sam. Miałem o tyle lepiej, że nie mam tłuszczy i nie miałem więc nie bawię się z dietą tylko jem jak najwięcej.. Co ciekawe nigdy nie chodziłem na siłownie z prawdziwego zdarzenia, zawsze po piwnicach z kumplami..

podsumowując -> wcale nie czuję się lepszy od kogoś kto wygląda gorzej, czuje się lepiej ze sobą i o to tutaj toczy się

[sohee]

@KREM_Z_BROKUL: Dla mnie wygląda ok i naprawdę nie musisz się ze mną zgadzać.

[karbowski]

@Sarza01: powtórzę pytanie @alaskan_pipeline: ile czasu Ci to zajęło? I jeszcze jedno od siebie: jak robiłeś najszersze grzbietu? - jak na początku, jak później.

No i gratulacje! ;)

[Ned]

@karbowski: Na zdjęciach jest data.

[Sarza01]

@karbowski: wyżej też dałem link do tego co zrobiłem przez ostatni prawie rok po 8 miesięcznej przerwie od siłowni.

podciąganie, wiosłowanie - w różnych konfiguracjach.. -> TYLKO WOLNE CIĘŻARY. nigdy nie ćwiczyłem na maszynach.