Wpis z mikrobloga

Mirki dzisiaj miałem próbne testy sprawnościowe, o ile tor mi szedł spoko to pod koniec odcięło mi prąd przez brak tlenu po koronaswirusie. Chce poprawić wydolność oddechową bo sił w nogach jeszcze miałem żeby biec. Jakie najlepsze ćwiczenia na poprawę we względnie krótkim czasie (do 4 maja). Na bieżni robię sobie po chorobie czyli drugi tydzień interwały 10-15 minutowe w tempo 7-10. I pytanie czy dzisiaj jeszcze jest sens się katować i iść biegać czy zregenerować się i jutro?
#silownia #bieganie #mirkokoksy
  • 6
@SuchyArbuz zależy czy masz zmiany na tkankach czy nie. Zrób mezocykl pod cel i tyle moze sie uda może nie xD po koronie niestety roznie bywa z intensywnością powikłań
Jak masz kase to moze zbadaj vo2 max z ciekawości jak sie będzie zmieniać :p po covidzie
@SuchyArbuz: zarzuc gw-501516 i sr9009, a jak masz gdzie sdobre zrodlo to epo ( ͡° ͜ʖ ͡°) do 4 maja to zbyt malo zeby bez wspomagania cos poprawic.

Edit. Ewentualnie autotransfuzja krwi przed testem ( ͡° ͜ʖ ͡°)