[m.....y]

Dzisiejszy obiad w pracy. Na wstępie chce zapewnić, że chociaż na zdjęciach do tej pory są jajka a nie ma mięsa to mięso również jem. Tylko jakoś nigdy nie robię wtedy zdjęć bo skupiam się na tym jakie jest pyszne ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto

[luk04330]

@mr_lakomsky: Jajka to nadjedzenie więc zero stresu. Liczysz makro czy na oko?

[Nikczemny_Pomidor]

@mr_lakomsky: ahhhh uwielbiam jak w pracy ktoś otwiera pudełko, w którym cały dzień się kisily jajca. Od razu chce się żyć ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Smacznego Miras, wyglada apetycznie

[m.....y]

@luk04330: korzystam z pomocy dietetyka wiec mam ustalone jakie ilości czego można łączyć. Nie liczę makro. @Nikczemny_Pomidor: Na szczęście w pracy mam pomieszczenie socjalne i jem w samotności ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■

[luk04330]

korzystam z pomocy dietetyka wiec mam ustalone jakie ilości czego można łączyć. Nie liczę makro.

@mr_lakomsky: Jak masz chwilę to możesz napisać jak dietetyk polecił Ci komponować posiłki bez liczenia makro. Smacznego!

[maszy666]

Ale bez majonezu? Nie szanuje

[m.....y]

@luk04330: ogólnie to trochę tego jest. Rano pije trzy szklanki wody a później kawę z olejem kokosowym. Po 13 obiad, następnie kubek rosołu i jak znowu zgłodnieje to kolacja. Mam listę produktów i ich konkretne ilości, które mogę ze sobą łączyć. Trochę tego jest i długo by pisać. Założyłem sobie nawet profil na fb, żeby wrzucać jedzenie, swoje postępy itd żeby mnie to motywowało i żebym się nie poddał jak przyjdzie

[luk04330]

@mr_lakomsky: nie, dzięki. Cieka byłem jak to chcesz bilansować bez liczenia ale jak Ci to policzył dietetyk to spoko a facebooka nie używam.

[m.....y]

@luk04330: najpierw miałem catering dietetyczny Keto ale nie polecam. Później zdecydowałem się na dietetyka, ponieważ uważam, że sam bym nie ogarnął o teraz jestem zadowolony.

[luk04330]

@mr_lakomsky: Ogarnąłbyś. Wszyscy ogarniają to czemu Ty miałbyś nie ogarnąć. Co chwile ktoś przychodzi na tag, zadają jakieś pytania i jak tylko słucha to zaraz kuma o co chodzi i samodzielnie wszystko komponuje z dobrym skutkiem. To proste.

[prawdziwymirek]

@mr_lakomsky

Rano pije trzy szklanki wody

Jak masz pragnienie to spoko, nie ma problemu, ale jak wpychasz w siebie wodę bo ktoś ci powiedział że tak trzeba, to wg. mnie robisz więcej szkody niż pożytku. Nadmierne ilości wody wypłukują elektrolity z organizmu i zakłócają balans, przez co możesz się potem czuć do dupy.

Taka mała rada. Obiad wygląda smacznie ;)

[m.....y]

@prawdziwymirek: akurat z piciem tej wody nie mam problemu. Z rana i tak zawsze chce mi się pić i nie muszę się z tego powodu jakoś specjalnie zmuszać. Dziękuje za radę bo każda uwaga jest cenna.

[prawdziwymirek]

@mr_lakomsky No i git. Ja na przykład czasem w ogóle rano nie muszę pić i jakbym wychlał 3 szklanki to bym potem sikał samą wodą ( ͡º ͜ʖ͡º)