[tylkoponsfw]

ile sie leczy te #!$%@? bo 18 ide do lekarza a mam juz dosyc tej choroby
#ocd #psychologia #leki #medycyna

[tylkoponsfw]

@Shely: nie próbowałem olei cbd za młody jestem a reszty też nie

[tylkoponsfw]

@Shely: dzięki bardzo, ale mam takie uczucie zeby nie przestawac robic tego planu dnia od wstania bo będzie źle i się trochę tego boje

[Fokstrot88]

@tylkoponsfw: Kurde. Powiem Ci, ze mi pomogło dopiero wsparcie odpowiedniej drugiej osoby w połączeniu z farmakologia. Gdy odstawiłem leki, to były nawroty, ale moja żona natychmiast zauważała kiedy to się zaczyna i jakoś intuicyjnie udawało w większości przypadku mi pomoc i zdusić to #!$%@?. Pierwszy krok, to kontakt ze specjalista. Skoro jesteś świadomy problemu to już chyba bardzo dużo. A potem musisz pracować nad sobą. Podziel się tym z kimś bliskim

[Shely]

@tylkoponsfw: dlatego osoba ktora bedzie z toba nad tym pracować bedzie tlumaczyc ci ze twoje lęki sa nieuzasadnione,ze nic sie nie stanie itd. mimo wszystko sprobuj pomedytowac,poczytaj o oddychaniu kwadratowym,moze troszeczke ci pomoze. Twoja praca nad soba pod okiem psychologa napewno ci pomoze to wyciszyc.

[tylkoponsfw]

@Shely: wyżej źle napisalem, że mam lęk z tym że będzie źle, bardziej mi chodziło o to że mam lęk przed tym że jak zrobie coś wbrew planowi dnia to te myśli po prostu mi nie dadzą spokoju i tak czy siak będę musiał to zrobic bo za dlugo z tymi natrętnymi myślami to nie da sie

[Shely]

@tylkoponsfw: jakby nie patrzec, lęk to lęk. Jestes mlody i chetny do zmian,mysle ze sie uda :)