[Filip69]

Witam, witam i o moje zdrowie pytam. Bożonarodzeniowe wyniki krwi do oceny.
Zrobiłem ostatnio badania i moją uwagę przykuły przede wszystkim bardzo niskie wyniki wit. D (9 ng/ml), wysoki(?50) estradiol i podejrzana glukoza (103). No i pojawiły się w związku z tym pytania:

1. Czy trzeba coś rozbić z estradiolem w okolicach 50? Niby ponad normę. Dodam, że w przeszłości miałem problem z gino, ale w większości ustąpił. Wolałbym jednak, żeby nie wrócił.
2. Glukoza 103,0 mg/dl - mam to jakoś dalej badać? Teoretycznie niewiele ponad normę, ale dodam, że byłem 12+ godz. na czczo, czyli tym bardziej powinno być chyba nisko? Jakieś cukrzyce/insulinooporności czy nie mam się czym martwić?

3. Wit D - słyszałem, że niedobory są powszechne, ale tu mi wyszedł właściwie ciężki niedobór. Tego lata unikałem słońca, pewnie stąd ten wynik. Wiadomo do suplementacji jakiejś. Szczególnie, że zima dopiero idzie, więc będzie pewnie tylko gorzej. Tabletek z wit.D nie brałem rok+. Jakieś sprawdzone metody do nadrabiania takich niedoborów? Kapsułka 2000j. dziennie wystarczy?
Czy lepiej suplementacje Tranem 5ml/ed wrzucić(odpowiednik 2000j. wg opakowania)?

#zdrowie #medycyna #suplementy #witaminy #cukrzyca #mikrokoksy #pytanie #lekarz #sterydy #koronawirus

[Eliasz5000]

@Filip69: kontroluj ten cukier, tak dla siebie nawet

[iEarth]

@Filip69: Z witaminą D to niestety 2k raczej nie wystarczy, tyle to się bierze zimą dla podtrzymania dobrego poziomu. Najlepiej to skonsultować z lekarzem. Ja wyszłam z niedoboru 5ng/ml, zajęło mi to ok 3 miesiące. Ale nie wiem czy to kwestia leków czy że miałam w międzyczasie przetaczaną krew. Tak czy siak, brałam dawki LEKU, mieszane, raz 3000, w inny dzień 4000, czasami 6000. Przy czym, ja jestem bardzo drobną osobą

[pan-bartolomeu-dias]

@iEarth: nie ma znaczenia czy lek czy suplement, jeśli suplement jest dobry.

[iEarth]

@pan-bartolomeu-dias: być może, jednak mnie przekonuje, że leki są sprawdzane, a suple nie, więc ja wybiorę lek, bo mam pewność co biorę. :D

[noot]

@Filip69: glukoza - możesz poprosić o skierowanie na badanie krzywej cukrowej i hba1c, jeśli wyjdą w normie to raczej nie masz się czym martwić, ew. powtórz sobie samą glukozę na czczo, może to jednorazowa odchyłka bo dzień wcześniej zżarłeś za dużo węgli? ;P

[Gavilar]

Wit D - słyszałem, że niedobory są powszechne, ale tu mi wyszedł właściwie ciężki niedobór.

@Filip69: Taki sam nidobór leczyłem po konsultacji z lekarzem dawkami 8-12k dziennie przez 3 miesiące, wtedy dopiero wskoczyło to na 50ng. Jak jest zima + smog to 2000ui to stanowczo za mało nawet dla kogoś zdrowego

[KollA]

@Filip69: Wow malutko D, do przemyślenia: kiedy słońce wysoko latem UV=10 to 1 minuta naświetlania całego ciała to około 1000IU. Ja się naświetlam po 5 min. na stronę (bez kremów oczywiście) w kilku seriach. Załóżmy dziennie te 30000IU. Nie jest niemożliwym w ciągu dnia przyjąć i 100000IU ze słońca, ale to raczej wywoła jakieś tam oparzenia słoneczne (nie polecam).

[ciasteczkowy_otwur]

@iEarth: @Gavilar: Podobno sa jakieś spreje specjalne z witaminą d i są o wiele skuteczniejsze,słyszeliście o czymś takim?

[Gavilar]

Podobno sa jakieś spreje specjalne z witaminą d i są o wiele skuteczniejsze,słyszeliście o czymś takim?

@ciasteczkowy_otwur: Skuteczność? Czy masz na myśli wchłanialność? Witamina D najlepiej wchłania się wraz ze spozywanymi tłuszczami.

[loss]

@ciasteczkowy_otwur: @Gavilar: Polecam dr jacobs d3 k2. Forma kropli wymieszana z tłuszczem (wiadomo, wit. ADEK rozpuszczają się w tłuszczach). Wchłania się już w jamie ustnej i jest przez to lepiej przyswajalna niż kapsułki, które trafiają do żołądka.

[Heheszkara]

@Filip69: samą insulinooporność sprawdzisz robiąc z jednego pobrania badanie glukozy i insuliny. Na insulinę na bank nie dostaniesz skierowania, a glukoza to jakieś 5 zeta, więc w sumie najlepiej podbić gdzieś i zrobić prywatnie. Możesz też zrobić całą krzywą cukrową, jak ktoś już wcześniej mówił, ale tutaj też dobrze by było oznaczyć też insulinę oprócz glukozy. No i ponownie na insulinę nie dostaniesz skierowania. ;) Ale na krzywą glukozową przy takim