Aktywne Wpisy
Dlaczego niebiescy mają takie parcie na hajs i sukces tudzież rozwój osobisty? Zamiast posiedzieć spokojnie w weekend, odpocząć, zająć się swoimi hobby, to nie, hajs hajs hajs, więcej, jeszcze więcej. Ma hajs, to wciąż za mało, jeszcze drugie źródło dochodu by się przydało. Jak ma jeszcze więcej, to przecież można zmienić samochód na lepszy, większy, droższy, uj że obecny działa i ma się dobrze, albo kupić drugi dla picu, by "somsiedzi zazdrościli".
IIWSwKolorze1939-45 +144
Witam wszystkich. Słowem wstępu: niektórzy starsi wykopowicze może pamiętają moje wpisy postowane przez @Mleko_O pod tagiem #iiwojnaswiatowawkolorze. Wpisy, jeśli się przyjmą, będą ukazywać się codziennie pod tagiem #wojnawkolorze
Ponieważ zbliża się 80. rocznica ludobójstwa Polaków na Wołyniu dokonanego przez OUN i UPA, zauważyłem, że coraz częściej w dyskusji pojawiają się różnego rodzaju przekłamania i mity, które mają na celu wybielić, albo choćby częściowo usprawiedliwić Ukraińców i przerzucić odpowiedzialność na ofiary. Sugerują
Ponieważ zbliża się 80. rocznica ludobójstwa Polaków na Wołyniu dokonanego przez OUN i UPA, zauważyłem, że coraz częściej w dyskusji pojawiają się różnego rodzaju przekłamania i mity, które mają na celu wybielić, albo choćby częściowo usprawiedliwić Ukraińców i przerzucić odpowiedzialność na ofiary. Sugerują
#mirkokoksy #mikrokoksy
Ja mam zdiagnozowane hip impingement, dlatego przysiady tylko do ławki i nie niżej, bo biodra mnie tak bolą, że potem nie mogę chodzić.
Trochę pomogło wyciąganie stawu i luzowanie, ale potem bolało jeszcze bardziej więc nie robię.
@Inatine: i tu znowu klasycznie: wczesniej znalazlem info, ze jak boli hip flexor to trzeba stretching robic i znalazlem konkrente cwiczenia np. 1/2 kneeling strech, a tutaj gosc mowi, ze jak boli to nie wolno rozciagac tylko trzeba wzmacniac :D ale sprobuje powzmacniac przez jakis czas, moze faktycznie w tym lezy
@Poemat: zawsze czytałem że rozciąganie przed ćwiczeniami siłowymi osłabia mięśnie i jest to kontuzjogenne. To jak to w końcu jest?