Wpis z mikrobloga

1. TORUŃ! Szukam kogoś, kto pomoże mi nauczyć się poprawnie wykonywać siady i martwe (plus ewentualnie podreperuje technikę ławki), potrzebuję pewnie paru godzinek w styczniu/lutym. możecie kogoś polecić?

2. co uważacie za najlepsze ćwiczenie na ABSy dla średniozaawansowanych? subiektywne opinie, badania, cokolwiek

3. jakieś pojęcie o tym jaka część aktonów bocznych naramiennych jest aktywowana przy OHP? czy uważacie, że wznosy są konieczne do zbudowania fajnych barków? (u naturala na czokoszkach)

z góry dzięki za opinie!

taguję też borsuka, bo mje chłop zaymponował ostatnio

#silownia #mikrokoksy #fullborsukworkout
  • 8