[mis_gownozjadek]

Kto dziś zaczął dzień od jajecznicy?
#jedzenie #dieta

[NooB1980]

@mis_gownozjadek: https://drive.google.com/folderview?id=1laDRAiRY1p--mY3CA44cF1Z_e_QRVHMj

https://link.springer.com/article/10.1186/1743-7075-1-15

https://www.wykop.pl/wpis/31977051/aby-schudnac-nalezy-ograniczyc-substrat-bez-ktoreg/

https://drive.google.com/file/d/0BwNA69NLtqSXbkFFZl9vQXBOekU/view?usp=drivesdk

[NooB1980]

@mis_gownozjadek https://www.kfd.pl/fakty-mity-%C5%BCywieniowe-162380.html/page-109#entry5023687

[mis_gownozjadek]

@NooB1980 z grubsza wszystko przeczytałem i nie sposób się nie zgodzić, tylko wszystko tam się odnosi do wysokich tłuszczy. Sam tak próbowałem kiedyś ale ciężko mi było wytrzymać bez ww. Sama siłownia jeszcze jakoś uszła, ale wyjście na rower czy plażówkę były nie do wytrzymania

[NooB1980]

@mis_gownozjadek: Ja jadam do 2g/kg Ww jak potrzebuje :)

[mis_gownozjadek]

@NooB1980 to jak wyglądają twoje proporcje?

[NooB1980]

np tak, nie sa stale.

[mis_gownozjadek]

@NooB1980 a mięso nie spada z takim białkiem? I czy da radę w takich proporcjach lecieć do samego końca redukcji?