[ethics]

Czy wykonywanie siadów i martwego w domu jednorodzinnym na piętrze jest bezpieczne dla konstrukcji stropu? Budynek jest nowy, jednopiętrowy. Wiem, że strop daje radę z dużym obciążeniem ale rozłożonym na całej powierzchni. Co jak staje człowiek w jednym miejscu i chwyta (albo siada) z 200kg. W sumie z człowiekiem 100kg daje to 300kg obciążenia punktowego. Wiem, że się nie zawali bo ćwiczę już tak rok ale czy nie powoduje to jakiegoś niszczenia budynku, odkształceń itp. #silownia #mikrokoksy

[johny-kalesonny]

@ethics: Robisz 200kg w siadzie, i ćwiczysz w domu?

[fiszifiszi]

@ethics: zalezy od konstrukcji

[ethics]

@johny-kalesonny: w siadzie 150 ale mc 200. O co innego jest pytanie.

[Kasahara]

@johny-kalesonny: pewnie przyszłościowo i te 200 kg to kwestia 2-3 lat od 0 jeśli siłowo raczej bez spiny dużej około, należy też patrzeć do przodu

@ethics: niestety tu dużo zależy, jeśli to poddasze i jakieś same klepy to może być różnie

[Leel00]

@ethics: a jak przyjdzie do ciebie 5 znajomków z siłki i walną się na kanapę? Też będziesz ich rozstawiał po kątach? ;)

[F.....k]

@ethics: zależy, jaki masz strop, może być mało, może być luz. Teriva 3 udźwignie np. i 500 Kg, a Teriva tylko 300, choć obie są konstruowane że sporym zapasem..

[ethics]

@Leel00: właśnie o tym pisałem. 5 znajomków usiądzie na kanapie i ich ciężar rozłoży się na całej długości kanapy a to co innego jak stanąć w jednym miejscu 30cm x 30cm i ważyć 300kg. Poza tym mam wątpliwości czy z czasem ciągle stając w tym samym miejscu z obciążeniem nie wygną się jakoś pręty zbrojeniowe czy coś.

[RudySzarik]

@ethics: Jak mi podasz jaki masz strop, posadzki, i wymiary to Ci wylicze :) Ale pewnie sam nie będziesz wiedział ;p

[Leel00]

@ethics: nie przesadzajmy. Z takim podejściem to nikt by książek w domu nie trzymał, a katastrofy budowlane były by na porządku dziennym

[ethics]

@RudySzarik: dom kupiony a nie budowany przeze mnie. Nie mam pojęcia. Tylko mogę powiedzieć, że dom nowy jakoś w 2010 roku budowany.

[RudySzarik]

@ethics: Ogólnie obciążenie użytkowe dla domków przyjmuje się około 200 kg/m2, ale przy wyliczaniu jest jeszcze sporo współczynników bezpieczeństwa. Ćwicz spokojnie, a po ćwiczeniach staraj się nie odkładać wszystkich ciężarów w jednym miejscu :)

[mis_gownozjadek]

@ethics 300kg to w przybliżeniu 3kN, wg normy minimalne obc. To 2kN. Sa współczynniki bezpieczeństwa więc nie powinno być problemów jednak ja bym nie ćwiczył w środku rozpiętości stropu tylko gdzieś przy ścianach, będzie bezpieczniej

[sebek1987]

@ethics: Jest u mnie w mieście box crossfitowy umiejscowiony nad sklepem. 18 osób naraz #!$%@? sztangami i się jeszcze nie zawaliło a budynek raczej nie był specjalnie pod to konstruowany bo kiedyś było tam coś innego.

[Bumelante]

@ethics: w nowych budynkach bym nie ryzykował

[bst]

@ethics: Ludzie sobie kupuja 300l akwaria i strop sie nie zawala.
W starym bloku ponad 5 lat tyralem ~200kg i nic sie nie dzialo, ale jak masz watpliwosci to zrob sobie podest, wtedy na pewno bedzie ok. Choc by w postaci skreconych ze soba plyt osb.