Do mirko bitwy o prawilną jajecznicę włączę się jutro bo dzisiaj na późne śniadanie zachciało mi się szakszuki. Prawilnej, z kuminem ( ͡°͜ʖ͡°) #gotujzwykopem #keto #ziemniakizostaw #dziendobry
No co ja poradze że lubie jajka i boczek xD Dzieeeeń dobry mirko! Dzisiaj forma nieco inna bo mi też się już jajecznica nudzi ;) w komentarzu zaraz będzie krok po kroku a to po prostu kokilki wylożone boczkiem (dziś oszczędnie, 100g na całe 4 porcje ;) ), na to smażone na maśle pieczarki, papryka, cebulka i szynka. Mozarella, jajko, mozarella. Do dopracowania sposób pieczenia bo żółtko się ścięło :/ proponuję tylko
O matkoicórko jakie to jest dobre! Kalafior z boczkiem i kurczakiem w śmietankowo-serowym sosie. 100g wędzonego surowego boczku 1 pierś z kurczaka 1 średni kalafior 50g masła 1/2 szkl śmietanki 36% 250g mascarpone 250g mozarelli (rozdrobnionej) Łyżka musztardy francuskiej Sól, pieprz, papryka ostra, słodka, zioła prowansalskie Parmezan Boczek wysmażamy, zdejmujemy z patelni, na pozostałym tłuszczu smażymy kurczaka (przyprawionego wg uznania, przyprawa do gyrosa tez się nada ;)). Roztapiamy masło, wrzucamy różyczki kalafiora,
Każdemu na niskowęglowodanowych dietach polecam strugaczkę do warzyw! Cukinia całkiem dobrze udaje kluchy a przede mną masa nowych możliwości, jutro bedzie podejście do keto "carbonary". Dzisiaj w roli sosu mięso z domowym koncentratem pomidorowym (policzyłam makro z gotowca) 60g wędzonej słoniny 500g mięsa mielonego 100g cebuli (jedna średnia) 30g Koncentratu pomidorowego 50g masła 600g cukinii (2 średnie) Wytopiłam słoninę, na niej podsmażyłam mięso, dodałam cebulę i smażyłam do miękkości. Do tego 2
@Sharley: spiralizator, spiralizer, spiromat, tarka do spaghetti. Ja swoją taką biedę mam za 25zł z 50zł z Empiku, Lurch jest bardzo popularny i fajny, ewentualnie czegoś takiego sobie poszukaj na allegro, kilka złotych z przesyłką zapłacisz, a jest naprawdę fajne ( ͡°͜ʖ͡°)
Temu się nie da zrobić sensownego zdjęcia xD Bakłażan faszerowany łopatką wieprzową smażoną na gęsim smalcu, z chrupiącym parmezanem na wierzchu. Muszę częściej sięgać po bakłażana bo chłonie tłuszcz jak gąbka, i nie ma problemu z policzonym tłuszczem który zostaje na patelni :) #gotujzwykopem #keto #ziemniakizostaw
Dzień dobry Mirko! Niedziele są najlepsze <3 Pies wyszalany, my połaziliśmy po lesie, grzyby są a teraz czas coś zjeść : jajecznica na boczku i maśle, pomidor z cebulką i ser żółty #keto #sniadanie #gotujzwykopem #gzw #ziemniakizostaw
Dzisiaj śniadanie lajtowe: pizza bez spodu. Roztopiona i zezłocona mozarella, na to dowolne dodatki :) u mnie dziś bez czegokolwiek pomidorowego. Krok po kroku w komentarzu. Z moimi dodatkami z 80g mozarelli : 365kcal T:26 B:23 W:3 Stosunek tłuszczu do białka mało keto ale wystarczy podbić BPC a kaloryka spokojnie na to pozwala :) #gotujzwykopem #keto #mikrokoksy #ziemniakizostaw <- moje przepisy i wpisy okołojedzeniowe
To uczucie kiedy zrobisz sobie za dużo jedzenia i już nie dajesz rady, ale nie możesz zjeść mięsa i zostawić ziemniaków, bo zrobiłeś z ryżem ( ͡°ʖ̯͡°) #gownowpis #miesozjedz #ziemniakizostaw #zalesie
4 jajka
Puszka pomidorów
Średnia cebula
Papryka
3 ząbki czosnku
70g masła
Pietruszka
Szczypiorek
Sól, pieprz, ostra papryka, kumin
Na maśle smażę do miękkości cebulę, paprykę i czosnek. Zalewam pomidorami, przyprawiam i lekko redukuje. Robię wgłębienia na jajka, wbijam, smażę na małym ogniu. Na ostatnie 3 minutki przykrywam pokrywką. Gotowe posypuje zieleniną i genialne jesienne śniadanie zrobione :)