283585,09 - 13,24 - 10,14 - 11,49 - 11,49 - 14,13 - 10,24 - 10,16 - 14,15 - 10,11 - 11,52 - 10,22 - 10,24 - 14,08 - 10,28 = 283423,60

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

283690,74 - 3,07 = 283687,67

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

283867,88 - 11,07 - 11,00 - 11,96 - 10,09 - 15,04 - 10,10 - 10,10 - 14,11 - 10,14 - 11,02 - 10,12 - 20,06 = 283723,07

17.07 do wczorajszej wycieczki biegowej. W obliczeniach mały błąd mi się wdarł a tu od 27.07. aż do 07.08. brak biegania (sporo spacerowania po plaży z detektorem jedynie) też tak mi ciężko było wrócić do biegu :)
Tamten tydzień luźne bieganie, bez większego planu. WtorekPokaż całość

284633,17 - 3,08 = 284630,09

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

284820,36 - 3,05 = 284817,31

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

284922,37 - 8,00 = 284914,37

Cyk fuch

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

284977,08 - 3,05 = 284974,03

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

285093,38 - 3,08 = 285090,30

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

285121,40 - 12,50 = 285108,90

Wybór tragiczny - dwójeczka czy śmierć w żądłach komarzyc ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#sztafeta #ruszmiasto #bieganie

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

285196,21 - 3,07 = 285193,14

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

285267,83 - 20,64 = 285247,19

Dd

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

285428,85 - 12,31 - 8,01 = 285408,53

Dd

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

296850,86 - 2,93 = 296847,93

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

297141,40 - 3,28 = 297138,12

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

297231,21 - 12,35 = 297218,86

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

To już siódmy rok odkąd zacząłem biegać.
Pykło mi to tydzień temu, ale jakoś nie maiłem ostatnio czasu na bieganie. Stąd też nie zaglądałem do swoich notatek. I umknęła mi ta okrągła rocznicza,

W pierwszym roku podczas 195 biegów przebiegłem 1820 km.

W drugim roku podczas 234 biegów przebiegłem 2650 km.

W trzecim roku podczas 198 biegów przebiegłem 2107 km.

W czwartym roku podczas 165 biegów przebiegłem 1470 km.

W piątym rokuPokaż całość

297381,40 - 10,00 = 297371,40

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

297512,98 - 9,78 - 5,30 = 297497,90

#sztafeta #ruszmiasto

2708300 - 300 = 2708000

#plywajzwykopem #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

297918,35 - 11,37 = 297906,98

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

298173,87 - 10,90 = 298162,97

Łączny dystans z poprzedniego tygodnia. Powrót na szlak dał mi mnóstwo radości, biegnąc mam banana na twarzy :)

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

298246,79 - 19,10 = 298227,69

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

298206,47 - 10,47 = 298196,00

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

298528,97 - 9,09 - 12,03 = 298507,85

We wtorek 9km zabawy biegowej
Dzisiaj miało być dłuższe wybieganie ale burza skutecznie pokrzyżowała plany dzisiejszego #bieganie. Zdecydowanie nie polecam 2km gradu,ulewy i grzmotów ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

297621,99 - 12,74 - 10,80 - 10,82 - 20,17 - 12,88 - 10,60 = 297543,98

6.07. do wczorajszego biegania.

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler