@Masterczulki: dlatego, ze szukanie informacji to tez sztuka :P
"~Intraworkout carbohydrates intake effect on muscle ~hypertrophy" brzmi bardziej naukowo i prawdopodobnie jako tytul badan :)
http://suppversity.blogspot.jp/2014/10/carbohydrate-supplementation-during.html?m=1
Na moje rozumowanie, bez zadnych badan nie powinno to miec wplywu. Celem dodatkowych wegli podczas treningu jest dostarczenie latwych w oksydacji cukrow prostych, ktore poprawia nasz trening.
Problem lezy w tym, ze trening silowy przewaznie nie wykorzystuje tak duzej ilosci glikogenu zeby sie tym martwic,
"~Intraworkout carbohydrates intake effect on muscle ~hypertrophy" brzmi bardziej naukowo i prawdopodobnie jako tytul badan :)
http://suppversity.blogspot.jp/2014/10/carbohydrate-supplementation-during.html?m=1
Na moje rozumowanie, bez zadnych badan nie powinno to miec wplywu. Celem dodatkowych wegli podczas treningu jest dostarczenie latwych w oksydacji cukrow prostych, ktore poprawia nasz trening.
Problem lezy w tym, ze trening silowy przewaznie nie wykorzystuje tak duzej ilosci glikogenu zeby sie tym martwic,
@grecki: Sprtan Beast (23+ km po gorach z przeszkodami) tez zrobie na tluszczach. Dam znac jak wroce ;)
Czyli dzienna dawka wiedzy.
#mikrokoksy #dieta #lowcarb #ketogains