Witam mirki. Musze sie wyżalic bo juz sobie nie radze i jestem zalamany. Od niepamietnych czasow obiecuje sobie ze schudne te chociarzby 7kg ktore mam za duzo. Codziennie zaczyna sie tak ze zjem sobie fajne dietetyczne sniadanie, potem obiadek pozniej trening a wieczorem siada mi psychika i rzucam sie na wszystko co jest do zjedzenia. Dzisiaj sytuacja znowu sie powtorzyla i poprostu czuje niechec do samego siebie. Brzuch znowy wydaje sie ogromny.
Serdeczne pozdrowienia dla Kolegi @veteranus: ktoremu doradzalem wielokrotnie na priv, a teraz bezpowodu wrzucil mnie na #czarnolisto i sam probuje wcisnac mirkom swoje refy (⌐͡■͜ʖ͡■) #bulkpowders
Nigdy w życiu nie byłem rano na siłce. Mam pomysł, żeby wstać jutro o 6 i zacząć trening o około 6:45 ( ͡°͜ʖ͡°) Na czczo. ( ͡°͜ʖ͡°) Spróbować? #silownia #mikrokoksy