- Cronox
- 1
- 3
Okay. Zachęcony ostatnim wykopem.
http://www.wykop.pl/link/2550235/silownia-od-podstaw-w-przystepnym-i-prostym-poradniku/ stwierdziłem, że czas spróbować swoich sił z wolnymi ciężarami.
Na stronie http://oldschooltrainer.com/reg-parks-beginner-routine znalazłem plan, dzięki któremu już niedługo będę wyglądał jak Rambo. Tylko jest mały problem. Ja zupełny amator jestem i nawet przy pomocy google grafika i youtube nie jestem w stanie znaleźć jakiejkolwiek wizualizacji wytłuszczonych ćwiczeń. Poratuje ktoś jakimś zdjęciem, rysunkiem, wideo?
Workout A:
Back Squats 5×5
Chin-Ups or Pull-Ups 5×5
Dips or
- 2
- ninetyeight
- trgf
- 1
- trgf
- 3
- 5
PYZA NA POLSKICH DRÓŻKACH
Bohaterką serialu jest Pyza mazowiecka znana z baśni Hanny Januszewskiej. Serial w przygodowej formie przedstawia młodym widzom świat polskich legend, podań ...
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- 7
- ninetyeight
- szokolada
- konto usunięte
- franekfm
- kubucza
- +2 innych
- 2
Szlachta na koszta nie baczy. Żadna wpadka mirreyes nie jest tak znana,
jak wycieczka Jorge Alberto Lópeza Amoresa oceanicznym statkiem rejsowym na zeszłoroczny mundial w Brazylii – chłopak powiedział filmującym go telefonami komórkowymi kolegom, że “przejdzie do historii zatrzymując ten okręt”, po czym skoczył do wody z wysokości 15. piętra.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- 4
Sz.U. serwisu wykop.pl.
Poniższe pytanie zadałem już w jednym z tematów, które przewinęły się na głównej i tam właśnie właśnie odesłano mnie do #audioboners
Jestem zadowolonym użytkownikiem zestawu stereo - 2 kolumny wolnostojące i wzmacniacz cyfrowy(chyba). Źródłem dźwięku jest póki co lapek podpięty przez HDMI do TV a TV przez S/PDIF do wzmacnicza. Lapek niestety S/PDIF nie ma. Niedługo zamiast tego lapka powinnna wjechać stacjonarka która będzie miała S/PDIF,
- 3
- 2
Głośnik wysokotonowy to groszowe sprawy, więc warto wymienić go jak najszybciej.
A kable Monstera to starszna zamuła, spróbuj np. Audioquest Type-2- niedrogie to, a zbudowane na litych drutach więc kontrola basu i detale powinny się poprawić.
- 62
- 4
- 25
Jak wszyscy to wszyscy.
- konto usunięte
- D3lt4
- Aerodeckvv
- anonim1133
- zacmiony
- +20 innych
- 1
Mecenas Jacek Wilk kandydatem Kongresu Nowej Prawicy na Prezydenta RP!
Kongres Nowej Prawicy - Nowa Prawica - Wolność, Własność, Sprawiedliwość
z- 2
- #
- #
- #
- #
Tymczasem w Norwegii...
Przytul dorsza!
z- 4
- #
- #
- 6
- 2
Małe tęsknoty. Nostalgia to potężne uczucie. A w końcu bezkarne mordowanie
kierowców karetek, pranie brudnych pieniędzy, przemyt broni i korzystanie z usług nieletnich prostytutek to klawe przygody, które warto by przeżyć jeszcze raz – tak w każdym razie uważa Erik Prince, założyciel Blackwater - najbardziej niesławnej kompanii najemników na świecie.
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
Ameryka bombarduje własny sprzęt wojskowy w Iraku. [ENG]
Czyli krótka historia tego jak amerykański sprzęt wojskowy trafił w ręce wesołych chłopaków z ISIS.
z- 1
- #
- #
- #
- #