318415,74 - 11,63 = 318404,11
Pierwszy raz można powiedzieć, ze aura zimowa. Strasznie wiało, padał śnieg wiec było ślisko, ale w planie było na dzisiaj 15x(200/200) i pomimo średnich warunków udało się wszystkie rytmy zrobić poniżej 51 s
#sztafeta #ruszkrakow
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
Pierwszy raz można powiedzieć, ze aura zimowa. Strasznie wiało, padał śnieg wiec było ślisko, ale w planie było na dzisiaj 15x(200/200) i pomimo średnich warunków udało się wszystkie rytmy zrobić poniżej 51 s
#sztafeta #ruszkrakow
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
3x(200/200 + 200/400 + 400/200)
znowu wiało, ale trening wykonany. jeszcze w tym tygodniu miało być luźne wybieganie, ale kompletnie nie wiem jak je wcisnę w najbliższe dwa dni
#sztafeta #ruszkrakow
Wpis dodany za pomocą tego skryptu