Siema, jakieś fajne siłki z darmowym pierwszym wejściem? Dwa treningi chcę zrobić, city fit ogarnąłem, coś innego gdzie można potrzepać magnezja i coś podźwigać? #silownia #mikrokoksy #lublin
Kończę progres z 5/3/1, planuje znowu robić główne ćwiczenia stałym ciężarem w seriach roboczych, 4x4-6. Od jakiego %1RM zaczynać? Około 75? #mikrokoksy
Strasznie wczoraj kibicowałem, odpalałem race i petardy do 3 rano, teraz mnie łeb #!$%@?. Niektórzy mówią że nie można #!$%@?ć stadionu, ale to nie prawda. Można, tylko trzeba grać na wyjeździe. #mecz
Jakiś posiadacz #xiaomi #redminote2 miał problem z aparatem? Czarny ekran i zwiecha po włączeniu aparatu, nie dziala również przez próbę włączenia z innego apki z google play, nie spowodowane na pewno przez upadek, MIUI Polska 6.1.7 wgrane od razu po zakupie, bez żadnych aktualizacji. Wszelkie porady chętnie przyjmę :D Screen z kodem błędu niżej.
@kuba824: Widać lekkie oszczędzanie składu, bo City niedługo. Pewnie gdyby nie drugi mecz w tej kolejce, to Miki oraz Rashford graliby w pierwszym składzie. Shaw może też.
@Lacik: Niby tak, w sumie nawet nie zwróciłem uwagi. McAuley będzie punktował. Phillipsa i tak trzymałem na ławce bo odkąd go kupiłem to #!$%@? grał :(
Witam #mikrokoksy, potrzebuję jakiegoś protipa do martwego. Problem jest taki, że najpierw prostuję się w nogach, a potem dopiero włączam do ruchu plecy i nie umiem tego wyeliminować :/ Jakieś ćwiczenia pomocnicze, rozciąganie dwójek? video moge na pw podrzucić jakiemuś specowi :D
@kuba824: szukaj sprzętu poleasingowego znajdziesz super maszynę do 1,5k polecam thinkpady - sam mam t420 i daje rade. Jak byś chciał wiecej info to pisz ;)