[AMA] Małgorzata Hołub-Kowalik - mistrzyni olimpijska w sztafecie 4x400
Hej, nazywam się Małgorzata Hołub-Kowalik, jestem mistrzynią olimpijską z 2020 w sztafecie mieszanej 4 x 400 metrów oraz mistrzynią Europy w sztafecie 4 x 400 metrów. Zapraszam do zadawania pytań!
z- 170
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Ponadto o składach rywalek dowiadujemy się dopiero godzinę przed biegiem, więc mamy bardzo mało czasu na przygotowanie się do tego, z kim będziemy się ścigać.
Mimo to, stres jest zawsze - nigdy nie miałyśmy z tym problemu w zespole, ale nadal wystarczy brak przygotowania psychicznego, czy chwila nieuwagi.
Odpowiadając na Twoje pytania:
1. Dopingu jest bardzo dużo w sporcie, ciężko go usunąć, bo wśród sportowców była prowadzona ankieta, czy wzięliby, żeby zostać mistrzem. Wielu odpowiedziało, że tak. A jaki doping? Sterydowy - w lekkoatletyce najbardziej popularne jest EPO.
2. Nasz trening to bardzo dużo skoczności i siłowni, o czym część ludzi zapomina :) To, co robimy na siłowni, przypomina trening
- na poziomie mistrzowskim, po zdobyciu medali z MŚ i IO, nie trzeba dorabiać i można żyć na dobrym poziomie
- to dildo nazywa się pałeczką :) Nie wiem, ile waży, ale jest z aluminium, więc jest bardzo lekkie. Na ostatnich MŚ wsadzili do tego dilda zresztą kamerę, żeby łapać lepsze ujęcia z tego, co się dzieje
Jej rodzice poprosili mnie o opiekę
Taktyka jest ważna, np. istotne jest, żeby biec przy bandzie, dzięki czemu ostatnia dziewczyna może wyprzedzać rywalki na ostatniej prostej.
Komentowanie Pana Przemka - top of the top, mój ulubiony komentator, a prywatnie bardzo fajny człowiek :)
Zdarza się, że mamy na tacach więcej, ale to kwestia też spalania kategorii w trakcie treningu. My na treningach biegowych spalamy naprawdę dużo, więc to zapotrzebowanie uzupełniamy różnie, fast foody to jednak nie jest codzienność :)
Myślę, że ciężko byłoby złamać 11 minut, choć w szczycie formy mogłabym się koło takiego wyniku zakręcić, choć na pewno nie teraz ( ͡º ͜ʖ͡º)
Coś, co mnie wyróżnia wśród treningu Polek, to bardzo duża liczba interwałów, w szczycie sezonu na nich bazuje.
Przygotowania dopiero po porodzie, jeśli chodzi o przygotowanie stricte treningowe.