Biegacze i biegaczki. Mam jedno krótkie pytanie odnośnie węglowodanów przed zawodami.
Powyżej 10 km dobrze się wspomagać - tak generalnie można wyczytać na grupach i necie.
A jak jest z biegami 5 i 10 km? Widziałem czasem że niektórzy łykają żel na kwadrans dwa przed zawodami, widziałem banany, tubki musy dla dzieci, widziałem bułki banany.
Jak to jest? Czy wystarczy lekki posiłek 2/3 godziny do startu czy w ostatniej godzinie też coś
Powyżej 10 km dobrze się wspomagać - tak generalnie można wyczytać na grupach i necie.
A jak jest z biegami 5 i 10 km? Widziałem czasem że niektórzy łykają żel na kwadrans dwa przed zawodami, widziałem banany, tubki musy dla dzieci, widziałem bułki banany.
Jak to jest? Czy wystarczy lekki posiłek 2/3 godziny do startu czy w ostatniej godzinie też coś
Mam na myśli uszkodzenie oprogramowania systemu tak aby konieczna była jego reinstalacja. Problem w tym, że nie znam hasła do zalogowania się na komputer. Czy jest jakaś metoda, oprogramowanie, które pozwoli popsuć windows bez logowania się do systemu? Nie ma znaczenia czy zawartość dysku zostanie nienaruszona. Chodzi o to aby popsuć windows aby nie nadawał się do dalszej pracy, wymuszenie reinstalacji systemu.
#
@Trojkatyzacja_K0ta: Pytanie wbrew pozorom nie jest takie łatwe, wystarczy że ktoś użył BitLockera oraz założył hasło na bios i nie dostaniesz się do danych. Nawet po resecie biosu do fabryki będzie prosił o klucz do odblokowania.