@Nokiius: (#) to chyba są tzw. poziomki (:
18878 - 40 = 18838
#podciaganiezwykopem
4 x 10
Podchwyt z nogami ułożonymi prostopadle do tułowia + na koniec kilkanaście sekund w takim zwisie.
Niedawno zauważyłem ten tag a ćwiczę już od jakiegoś czasu - szkoda, bo by się trochę od głównej puli odjęło. Ćwiczę późno, bo zawsze między 24 - 2 w nocy, wcześniej jakoś nie mam kiedy, heh.
#podciaganiezwykopem
4 x 10
Podchwyt z nogami ułożonymi prostopadle do tułowia + na koniec kilkanaście sekund w takim zwisie.
Niedawno zauważyłem ten tag a ćwiczę już od jakiegoś czasu - szkoda, bo by się trochę od głównej puli odjęło. Ćwiczę późno, bo zawsze między 24 - 2 w nocy, wcześniej jakoś nie mam kiedy, heh.
Komentarz usunięty przez moderatora
@Nokiius: (#) też ćwiczę zawsze w okolicy 2-3-ej (:
Kolejny i ważny krok w walce z rakiem [ENG]
- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Kusi mnie by zainwestować w jakąś koparkę. Może bym ściągnął coś z zagranicy, bo ceny jakieś takie milsze (2200$, a nie 12+ tys. zł). Jak ta sprawa wygląda? Podrzucił by ktoś jakieś info, porady bądź przestrogi? Będę wdzięczny (-:
#kryptowaluty
#kryptowaluty
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Siemanko!
Robiłem późno w nocy i nie chciało mi się już odpalać wypoka, także za dzisiaj (wczoraj?)
4 serie, różnych pompek:
35 x normalnie
20 x diamond + 10 x hindui z przytrzymaniem kilkusekundowym
30 x z podwyższenia
35 x szeroki rozstaw ramin
1:20 min plank na koniec
#pompujzwykopem