- 1
- 10
- 1
- 0
- 19
153 216,29 - 4,62 - 5,00 = 153 206,67
Ostatnie dni były leniwe. Biegałam w czwartek i dopiero dzisiaj. Ale bywa i tak.
Za to dzisiaj mimo że bardzo mi się nie chciało, to biegło się naprawdę całkiem fajnie. (ʘ‿ʘ)
#sztafeta #kinjabiega
Skrypt | Statystyki
Ostatnie dni były leniwe. Biegałam w czwartek i dopiero dzisiaj. Ale bywa i tak.
Za to dzisiaj mimo że bardzo mi się nie chciało, to biegło się naprawdę całkiem fajnie. (ʘ‿ʘ)
#sztafeta #kinjabiega
Skrypt | Statystyki
- 20
152 889,27 - 5,52 = 152 883,75
Kto jest dzbanem i w sobotę leżał na plaży cały czas na brzuszku bez posmarowanych nóg (częściowo bo chłop stwierdził ze nogi się przecież tak nie opalają, a ja głupio stwierdziłam, że to w sumie prawda)?
Kto przez to nie mógł normalnie chodzić do wczoraj (i dzisiaj dalej ma problemy na schodach)?
Jakby ktoś chciał dorzucić się do spóźnionych życzeń urodzinowych to proszę życzyć mi
Kto jest dzbanem i w sobotę leżał na plaży cały czas na brzuszku bez posmarowanych nóg (częściowo bo chłop stwierdził ze nogi się przecież tak nie opalają, a ja głupio stwierdziłam, że to w sumie prawda)?
Kto przez to nie mógł normalnie chodzić do wczoraj (i dzisiaj dalej ma problemy na schodach)?
Jakby ktoś chciał dorzucić się do spóźnionych życzeń urodzinowych to proszę życzyć mi
- 24
153 703,46 - 5,27 = 153 698,19
Nie ma to jak w domu. Nigdzie nie biega mi się tak dobrze jak tutaj. I widać to po dzisiejszym biegu, bo przebiegłam (zero marszu!) 5.27km w tempie 7:58min/km, co oczywiście jest mega wolno, ale na moje obecne możliwości to jest mały sukces. Jestem z siebie bardzo zadowolona. (。◕‿‿◕。)
Mogę z czystym sumieniem jechać nad morze. :3
Miłego
Nie ma to jak w domu. Nigdzie nie biega mi się tak dobrze jak tutaj. I widać to po dzisiejszym biegu, bo przebiegłam (zero marszu!) 5.27km w tempie 7:58min/km, co oczywiście jest mega wolno, ale na moje obecne możliwości to jest mały sukces. Jestem z siebie bardzo zadowolona. (。◕‿‿◕。)
Mogę z czystym sumieniem jechać nad morze. :3
Miłego
- 17
153 821,25 - 6,28 = 153 814,97
Bieg bez historii. Za to w sobotę rano czeka mnie truchtanko po przydomowym lesie. Nie mogę się doczekać. ᶘᵒᴥᵒᶅ
#sztafeta #kinjabiega
Skrypt | Statystyki
Bieg bez historii. Za to w sobotę rano czeka mnie truchtanko po przydomowym lesie. Nie mogę się doczekać. ᶘᵒᴥᵒᶅ
#sztafeta #kinjabiega
Skrypt | Statystyki
- 15
154 025,00 - 5,00 = 154 020,00
Wzięłam wolne w pracy i poszłam rozbiegać stresy. Zadziałało. (ʘ‿ʘ)
#sztafeta #kinjabiega
Skrypt | Statystyki
Wzięłam wolne w pracy i poszłam rozbiegać stresy. Zadziałało. (ʘ‿ʘ)
#sztafeta #kinjabiega
Skrypt | Statystyki
- 19
- 18
154 853,32 - 3,64 - 6,63 = 154 843,05
Czwartek i dzisiaj.
No rano mój organizm ma większe problemy, zdecydowanie. Ale nic, trzeba go ćwiczyć. (。◕‿‿◕。)
Powodzenia dzisiaj wszystkim startującym we wrocławskim półmaratonie! Ja niestety ostatecznie skończę tylko jako kibic, ale będę na miejscu, bo mój niebieski zalicza dzisiaj swój oficjalny debiut. ʕ•ᴥ•ʔ
#sztafeta #kinjabiega
Skrypt | Statystyki
Czwartek i dzisiaj.
No rano mój organizm ma większe problemy, zdecydowanie. Ale nic, trzeba go ćwiczyć. (。◕‿‿◕。)
Powodzenia dzisiaj wszystkim startującym we wrocławskim półmaratonie! Ja niestety ostatecznie skończę tylko jako kibic, ale będę na miejscu, bo mój niebieski zalicza dzisiaj swój oficjalny debiut. ʕ•ᴥ•ʔ
#sztafeta #kinjabiega
Skrypt | Statystyki
- 18
155 213,71 - 3,53 - 3,55 = 155 206,63
Wczoraj i dzisiaj.
Póki co biegam ile garmin mówi że mam biegać i nawet to wychodzi. (。◕‿‿◕。)
#sztafeta #kinjabiega
Skrypt | Statystyki
Wczoraj i dzisiaj.
Póki co biegam ile garmin mówi że mam biegać i nawet to wychodzi. (。◕‿‿◕。)
#sztafeta #kinjabiega
Skrypt | Statystyki
Póki co biegam ile garmin mówi że mam biegać
@Kinja: tak pamiętam, jak dawno temu garmin mi pisał po biegu że potrzebne 40h regeneracji. Uparcie to olewałem i sobie biegałem codziennie. Teraz nawet jak sobie przebiegnę połówkę, to Garmin swój chłop i pisze "luz ziom, ale zaczekaj chociaż parę godzin do następnego biegu" xD
Kinja via iOS
- 3
@enron No mi na początku kazał odpoczywać po 60h, a teraz już to nie przekracza nigdy 24h, wiec tez już się uczy. :D
- 15
155 882,28 - 3,01 - 6,31 = 155 872,96
Czwartek i dzisiaj.
Po tych deszczach to już jest nie tylko gorąco, ale wilgotno i duszno. ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Miłego weekendu!
#sztafeta #kinjabiega
Skrypt | Statystyki
Czwartek i dzisiaj.
Po tych deszczach to już jest nie tylko gorąco, ale wilgotno i duszno. ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Miłego weekendu!
#sztafeta #kinjabiega
Skrypt | Statystyki
- 17
156 182,08 - 5,83 = 156 176,25
I cyk odznaka na Garminie za Światowy Dzień Biegania wleciała (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #kinjabiega
Skrypt | Statystyki
I cyk odznaka na Garminie za Światowy Dzień Biegania wleciała (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #kinjabiega
Skrypt | Statystyki
- 20
156 424,97 - 5,00 = 156 419,97
Dzisiaj średnie tętno 147 i ciutkę szybciej niż wczoraj (wciąż turbo wolno xD) . No było ciężej, ale wciąż jestem zadowolona. ᶘᵒᴥᵒᶅ
#sztafeta #kinjabiega
Skrypt | Statystyki
Dzisiaj średnie tętno 147 i ciutkę szybciej niż wczoraj (wciąż turbo wolno xD) . No było ciężej, ale wciąż jestem zadowolona. ᶘᵒᴥᵒᶅ
#sztafeta #kinjabiega
Skrypt | Statystyki
- 18
156 649,84 - 4,68 = 156 645,16
Tempo? Lepiej nie mówić. Ale średnie tętno wyszło mi ładnie 142 i dzisiaj to był wyznacznik mojego biegania i jestem bardzo zadowolona, szczególnie że przez moje kiepskie samopoczucie dzisiaj rozważałam odpuszczenie.
Miłej reszty niedzieli!
#sztafeta #kinjabiega
Skrypt | Statystyki
Tempo? Lepiej nie mówić. Ale średnie tętno wyszło mi ładnie 142 i dzisiaj to był wyznacznik mojego biegania i jestem bardzo zadowolona, szczególnie że przez moje kiepskie samopoczucie dzisiaj rozważałam odpuszczenie.
Miłej reszty niedzieli!
#sztafeta #kinjabiega
Skrypt | Statystyki
- 16
157 210,26 - 3,18 - 3,44 = 157 203,64
Poniedziałek i dzisiaj. Za gorąco. Trzeba w końcu się przestawić na bieganie rano, tylko brak mi motywacji, skoro zaczynam pracę o 6:45. ( ͡° ʖ̯ ͡°) Nawet jeśli to zdalnie.
Jak żyć moi drodzy?
#sztafeta #kinjabiega
Skrypt | Statystyki
Poniedziałek i dzisiaj. Za gorąco. Trzeba w końcu się przestawić na bieganie rano, tylko brak mi motywacji, skoro zaczynam pracę o 6:45. ( ͡° ʖ̯ ͡°) Nawet jeśli to zdalnie.
Jak żyć moi drodzy?
#sztafeta #kinjabiega
Skrypt | Statystyki
- 17
157 887,18 - 3,17 - 3,85 - 3,19 - 3,34 - 6,38 = 157 867,25
Ostatnie dwa tygodnie.
Cóż, w Grecji nie pobiegałam, bo najpierw mi się nie chciało, a później mi coś strzeliło w plecach i choć chciałam, to nie mogłam. Praca siedząca zaczyna mi wychodzić bokiem, więc do tego mojego biegania planuję dorzucić basen. (ʘ‿ʘ) I więcej biegać, oczywiście.
Miłej niedzieli!
#sztafeta #kinjabiega
Skrypt | Statystyki
Ostatnie dwa tygodnie.
Cóż, w Grecji nie pobiegałam, bo najpierw mi się nie chciało, a później mi coś strzeliło w plecach i choć chciałam, to nie mogłam. Praca siedząca zaczyna mi wychodzić bokiem, więc do tego mojego biegania planuję dorzucić basen. (ʘ‿ʘ) I więcej biegać, oczywiście.
Miłej niedzieli!
#sztafeta #kinjabiega
Skrypt | Statystyki
Kinia
- Glinik / Wrocław
#sejm
W ogole siema xD