[nowyjesttu]

Wielu ludzi nie rozumie czym jest odchudzanie, albo czym powinno być.
Jeżeli dla kogoś odchudzanie to mocna redukcja wagi, a następnie wystąpienie efektu jojo w krótkim czasie i zwiększenie wagi do wyższej niż na początku to ta osoba musi sie dobrze zastanowić czy nie lepiej pozostać przy obecnej wadze.
Trzeba zrozumieć, że najważniejszą fazą odchudzania (ważniejszą niż spektakularne spadki wagi) jest trwała zmiana nawyków- przede wszystkim żywieniownych. To jest najważniejsze.

#odchudzanie #dieta #ciekawostki

[kureci_paratko]

@nowyjesttu hmm... Odchudzanie to przecież według logiki utrzymanie ujemnego bilansu kalorycznego. Rezygnacja z dotychczasowego sposobu żywienia i spożywanych posiłków no i następującą utrata wagi przy konsekwentnym stosowaniu się do tego. To, że często ludzie chcą zrzucić szybko kilogramy uzbierane latami i wracają do dawnych nawyków lub często nieświadomie utrzymują bilans dodatni kcal to nie znaczy, że nie wiedzą co to odchudzanie.

[nad__czlowiek]

@nowyjesttu: przeciez jak ktoś chodzi na siłownie to bez sensu jest "odchudzanie", trzeba robić raz mase raz redukcje

Raz jesz mało by mieć kaloryfer na klacie, a raz jesz jak tlusta świnia by robić 300kg raw squat tsunami bar vs chains

Ogarnij sie, odchudzanie jest dobre może dla ludzi co chcą całe życie siedzieć na dupie i nic nie robić

[Mirkosoft]

Jeżeli dla kogoś odchudzanie to mocna redukcja wagi, a następnie wystąpienie efektu jojo w krótkim czasie i zwiększenie wagi do wyższej niż na początku to ta osoba musi sie dobrze zastanowić

@nowyjesttu: Nie wiem czy istnieje chociażby jedna osoba na świecie, której się wydaje, że odchudzanie to efekt jojo. Nawet Ci, którzy go doświadczają go nie planują.

Generalnie co do meritum się zgadzam. Jesteś tym co jesz. Człowiek, który wieczory spędza