[duzeelobenc]

Mam pytanko, może niektórzy powiedzą, że głupie. No ale do rzeczy, lubię i jest mi wygodnie dobijać białko shakeami proteinowymi, no i kupuję takie w sklepie po prostu w butelce, które mają jakieś ~30g białka, kwestia w tym, że mógłbym kupić białko w proszku i samemu robić takie shaki, pytanie tylko czy byłaby między nimi jakaś różnica? W sensie, że te ze sklepu mają jakiś gorszy skład, więcej cukru czy cokolwiek. Rozważał to ktoś kiedys? #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia

[Dutix]

@duzeelobenc dodajesz miarke bialka do mleka/ wody i masz szejka proteinowego :D
A jak chcesz więcej to zawsze jakiegoś banana albo inne owoce czy tam szpinak możesz dorzucić

[duzeelobenc]

@Dutix: ja wiem, chodzi mi o sam fakt, czy taki ze sklepu jest w jakimś stopniu gorszy, lepszy czy to jeden pies tak na dobrą sprawę.

[Dutix]

@duzeelobenc zależy jakie kupujesz, ale zazwyczaj te proteinowe mają własnie sporo cukru

[ChlopoRobotnik2137]

@duzeelobenc: powiem tylko ze kazdy produket oznaczony na pudelku " protein" , "men" - cena na dzien dobry zawyzona.

[duzeelobenc]

@ChlopoRobotnik2137: cena nie ma znaczenia. Liczyłem to i za białko czy shaki ze sklepu wychodzi praktycznie to samo dla mnie.

[razornfs]

@duzeelobenc: to słabo liczysz, białko w proszku jest 2-3x tańsze niż te gotowe ze sklepu

[wykolejony]

@duzeelobenc: bez znaczenia, tylko jak Mirek wyżej pisze - sklepowe wychodzi dużo drożej. Taki Pilos HP 35 kosztuje 4,47, a miarka KFD bazowego niecałe 2 zł, tylko białka masz 24 gramów.

[duzeelobenc]

@razornfs: @wykolejony mieszkam w uk, mam drinka proteinowego z 28g białka za £0.9. A białko na 68 rozdań kosztuje około £50. Już to liczyłem, różnica w cenie jest znikoma. Pozostaje jedynie kwestia tego, które jest lepsze pod względem składu. Wydaje mi się tak czy inaczej, że pod tym względem proszek wychodzi lepiej więc zamówię i przejdę na to.

[WaveCreator]

@duzeelobenc: Generalnie pod względem makrosów gorsze, ale to już nie to co kiedyś gdy napoje z "protein" w nazwie miały tego białka odrobinę więcej niż zwykły jogurt. A smakowo jak dla mnie zawsze wygrywają.

- Zott Protein - 168kcal - 21g B
- Łaciate Protein - 210kcal - 26g B
- Bakoma Protein - 220kcal - 20-26g B
- Valio Profeel Protein - 180kcal - 25g B
- Pilos HP -

[Mirkovsky]

@duzeelobenc: oczywiście, że jest różnica na korzyść odżywki - dostarczasz wszystkich aminokwasów, znacznie mniejsza zawartość cukru (lub nawet brak) = brak skoków insuliny

[revente]

@duzeelobenc: To ze sklepu ma więcej cukru ale jest przez to smaczniejsze. I droższe.

I mniejsza szansa na gazy.

[DzonyDzony]

@duzeelobenc: skyr pitny naturalny top
dzisiaj w sklepie trafiłem na coś takiego, 25g białka na 140kcal, 7g cukru, ale smak pozostawia wiele do życzenia XD