Aktywne Wpisy
WielkiNos +408
Ekstrawertyczna juleczka egzaltacyjna dziwi się że pracujący za najniższą krajową kontroler biletów w komunikacji miejskiej nie zna 5 języków i nie skończył co najmniej 2 kierunków studiów.
Zamiast podejść i się po prostu odezwać lepiej nagrać tiktoka pokazującego wszystkim swój skrajny niedobór środka uspokajającego.
#bekaztwitterowychjulek #truestory #logikarozowychpaskow
Zamiast podejść i się po prostu odezwać lepiej nagrać tiktoka pokazującego wszystkim swój skrajny niedobór środka uspokajającego.
#bekaztwitterowychjulek #truestory #logikarozowychpaskow
robert5502 +105
24 listopada 2009 roku John Edward Jones tragicznie stracił życie w jaskini Nutty Putty po wstrząsającej 28-godzinnej męce.
Podczas eksploracji ze swoim bratem Joshem Jones przypadkowo wszedł do zwężonego tunelu, myląc go z innym ciasnym przejściem znanym jako „Kanał Urodzeniowy”.
Utknął do góry nogami w otworze o wymiarach 10 na 18 cali (25 na 46 cm), około 400 stóp (120 m) od wejścia do jaskini.
Jones został uwięziony w pozycji przypominającej hak,
Podczas eksploracji ze swoim bratem Joshem Jones przypadkowo wszedł do zwężonego tunelu, myląc go z innym ciasnym przejściem znanym jako „Kanał Urodzeniowy”.
Utknął do góry nogami w otworze o wymiarach 10 na 18 cali (25 na 46 cm), około 400 stóp (120 m) od wejścia do jaskini.
Jones został uwięziony w pozycji przypominającej hak,
-40 lat na karku
-praca biurowa
-aktywność: 3x w tygodniu po 1h jazdy na rowerze
-słodyczy nie jem w ogóle, nie słodzę i nie piję w ogóle słodzonych napoi
-fastfody jem sporadycznie (raz w miesiącu gówno typu McDonald's)
-nie gotuje sam, więc albo z pysznego zamawiam jakiś domowy obiad albo jem kanapki
#pokazbrzuch #sport #mirkokoksy #rower #dieta #odzywianie
@muszyna_skarbzycia: albo pieczywo albo nie wiem ¯\(ツ)/¯ bo piw i w ogóle alkoholu też nie piję..
@pawelpan: alko nie piję, a pieczywa to pochłaniam nie ukrywam dużo, bo raz, że lubię, a dwa to nie mam pomysłu na inne jedzenie bez gotowania
@Certis: nic słodzonego nie piję. Lecę praktycznie na wodzie i zielonej herbacie. Żółtego sera natomiast pochłaniam dużo, bo zawsze jak jem kanapki to z serem, a jem je tak ze 2 razy dziennie po 4 kanapki..
@Certis: no to trochę masło maślane, bo zawsze się człowiek robi tłusty od zbyt dużej ilości kalorii.
@miss-durniu Zazwyczaj popularne żarcie w knajpach jest bardzo tłuste, wysokokaloryczne, mało sycące i niskobiałkowe. Czyli odwrotność tego w co powinieneś celować.
Na początek lekturka:
https://wykop.pl/wpis/47399421/jak-schudnac-poradnik-dla-nowych-into-odchudzanie-
Wczoraj:
Śniadanie: dwa jogurty naturalne + płatki owsiane górskie
Obiad: schabowy z ziemniakami i surówką w mleczaku
Kolacja: jak na zdjęciu
Dzisiaj:
Śniadanie: jajecznica z 3 jajek + 4 kromki chleba
Obiad: zupka Miso + sushi Hoso Set 24 szt
Kolacja: jak na zdjęciu
Kolację w zasadzie zawsze jem takie same czyli chleb i wędlina z lidla + ser gouda
kalorie w sushi:
awokado - 160 kcal / 100 g
serek philadelphia - 342 kcal / 100 g
warzywa w tempurze - ok. 160 kcal / 100 g
łosoś - 197 kcal / 100 g
sezam - 573 kcal / 100 g
Jesz sporo chleba, sporo sera, jesz tłusto. SOrry, ale surówki takie na dowoz sa gowno warte - czesto maja majonez i cukier, a warzywa tam to