@hersir_strength: kosmos, mogę sobie trenować 10 lat, a tu przyjdzie chłopaczek i mnie r---------i xD

@hersir_strength: na jakiej wysokosci masz ustawione racki do rack pull?

@kabarto: wszystkie ćwiczenia robię w vansach. Ostatnio po długiej przerwie jak robiłem przysiady atg, to mocno dostały achillesy i łydki przez ustawienie stawu skokowego, ale nigdy wcześniej tego nie miałem.

@abuk123 conversy? Ok oski

@prolol: c--j z tymi overhead squatami, nie powiedziałbym po tym jak wyglądasz, że tak na luzie OHP będziesz robił z 60kg ( ͡° ͜ʖ ͡°) fajną masz mobilność i proporcje do zabawy z dwubojem.

@prolol: po co w sumie n----------z te 1 rep maxy? Popracuj najpierw nad pozycją na ławce bo odrywa się dupsko, jeżeli na siłę szukasz akcesoriów to rób larsen press bo tam takie wyginanie się jest fizycznie niemożliwe w tym wariancie.

@prolol: właściwie wybijasz sztangę odrywaniem d--y bez tego nawet pewnie te 125 by nie poszło. Pytanie co chcesz osiągnać, bo jak zawody, no to wiadomo nie zaliczone, tor ruchu przez to również jest bardzo nieoptymalny, sam mostek zrobiony w lędźwiowym a nie piersiowym. Po prostu tą pozycją jak sobie wymyśliłeś, to stabilności raczej nie uzyskasz małymi zmianami.

@snickersfgh: brzydkie te ciągi

@snickersfgh: Technika kompletnie do przebudowy, bo jest tragedia na ten moment.

@hersir_strength: heh lol Bjornson w strachu

@przegro_pisarz: po co ci 200g białka przy wadze 83kg?

@snickersfgh: Niby żelastwo jest, jakiś przester jest, ale gdzie darcie mordy?

@snickersfgh: silne bydle

@snickersfgh: dzik

@prolol: po co Ci dziewczyna, skoro możesz imponować prawie wszystkim chłopakom na siłowni ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

czujesz się niezniszczalny

@prolol: oj, większość to czuje się jednak mocno zniszczalna xD

@Fire_N nie ma tam

@Kontonawykoppl1 Studio mocy Kolbuszowa i endorfina Dębica

@IntruderXXD: a w Polsce nadal wysrana TONA jest jakimś wynikiem heh LOL ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@innovi:

- Nie przekładało mi się to na wyciskanie
- Naturalnie robiłem 100 kg OHP przy 135 kg ławie i właściwie ćwiczenie to z takim cieżarem bałem się już i o plecy robiąc 1-3 RM
- Robię jakieś KB Circus Pressy zazwyczaj

@Xaroks: GRATULUJĘ.
Bardzo lubię takie wpisy. Są PR-y, jest elegancki grind, no i są ogromne ciężary :)
Widać włożoną pracę i to że para nie idzie w gwizdek.

@Nano22: w takim przypadku słabe ogniowo to zazwyczaj zła technika wykonania tego boju

@Nano22: Technika na 90%. Mega rzadko jest tak, że problem w jakimś boju wynika tylko z za słabego pojedycznego mięśnia. Wrzuć filmik byku.

@Kasahara: kiedy @IntruderXXL i @Darksed spotkają się w komentarzach pod jednym postem:

@dominges08: tylko że jedna strona jest zawsze okrutnie, doszczętnie niszczona (przez tego większego wojownika) ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@DywanTv: Dobra napiszę Ci kilka słów ku pokrzepeniu serca... W stylu XXL rzecz jasna.

POŻEGNAĆ SIĘ Z TRENEREM. Tracisz czas, a jak mu płacisz to i pieniądzę, nie warto. Bo w głównej mierze to JEGO WINA.

Widziałem już to na zawodach, a to co piszesz teraz tylko utwierdza mnie w tym. Twoja forma pozostawia wiele do życzenia. Ten siad drugie podejście, było zdecydowanie do zrobienia, ale widziałem zupełny brak myślenia "pod ciężarem", brak umiejętności grindu, to mi od razu mówiło że naprawdę ciężkich jedynek to ty treningowo nie robiłeś. Czyli ogromny błąd trenera, jego brak wiedzy z zakresu programowania i tego jak powinien wyglądać właściwyPokaż całość

Odpocznij sobie tydzień, dwa, i wtedy przemyśl czy ty chcesz w ogóle dźwigać? Brnąć w to ?

@IntruderXXL: @DywanTv

@DywanTv: POWODZENIA! ᕦ(òóˇ)ᕤ

@DywanTv: nie będzie mnie, ale życzę powodzonka jako stary trójboista (งⱺ ͟ل͜ⱺ)ง