Przymierzam się do przeczytania książki Atomowe nawyki. Polecacie, czy znacie jakąś podobną, ale lepszą pozycję? #adhd

Lubię jak książki są bardziej naukowe, niż typowe coachingowe pierdzielenie, ale tą akurat mi parę osób poleciło. No i żeby nie było zbyt długie xD

#ksiazki #motywacja #literatura #nawyki #psychologia #prokrastynacja #produktywnosc

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czy da się nauczyć pracoholizmu? Nikt mi bardziej nie imponuje niż ludzie pracy (ale nie mylić z kultem bezsensownego zapie*dolu). Znam kilku takich osobiście: potrafią znaleźć sens w tym co robią (nawet jak to bezsensowne korpo), efektywnie spędzają te 8h, biorą udział w jakiś dodatkowych projektach a jeszcze po pracy ogarniają sobie jakieś szkolenia online, języki i jeszcze na siłkę pójdą. Jakby tego było mało to jeszcze potrafią odpoczywać.Pokaż całość

Ja pierogi

Pracuję sobie, skupiam się na robieniu zadania i nagle myśl ,,Telefon".
Mój mózg powoduje, że automatycznie wstaje, żeby pójść po niego do innego pokoju.

Muszę aktywnie przeciwdziałać tym myślom, żeby wrócić do robienia tego co powinnam xD

Już ze dwa razy wstałam, pokazałam ostatkiem świadomości fucka przed pokojem i wróciłam do komputera
To już chyba patologiczne uzależnienie

Często też moja świadomość jest wyciszana - po prostu robię coś a wszystkiePokaż całość

Chyba założę #bulletjournal , ciekawe, czy coś pomoże w organizowaniu tasków, poprawie nawyków i #prokrastynacja
Dam znac za rok ;)
#kreatywnosc #planowanie #lifetracking #zdrowie #rozwojosobisty

Sprawdzone sposoby na prokrastynację które większość uważa za tak oczywiste że aż się do tego nie stosuje:

1. białe świało jak w szkole, bardzo mocna lampa -> najważniejsze, bez światła możesz zasnąć nawet po dużej dawce kofeiny, im światła więcej tym lepiej, im barwa bardziej biała tym lepiej

2. dźwięki sprzyjające skupieniu, aktywności https://youtu.be/15Gbo7Xcy80
PRODUCTIVITY SOUNDS / FREQUENCY / BINAURAL / BEATS / MUSIC
FOCUS SOUNDS / FREQUENCY / BINAURAL / BEATSPokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mirki co to może być, do kogo się udać? Taki stan trwa odkąd pamiętam ale z wiekiem się nasila (obecnie 29 lvl):
- jestem zmęczony 24/7 i ile godzin bym nie spał to po przebudzeniu nie mam ochoty wstać bo jestem wykończony
- brak motywacji, brak chęci do życia, jestem obojętny, apatyczny, brainfog, robię minimum w pracy i balansuje na krawędzi bo nawet nie mam siły dotrzymywać terminów
-Pokaż całość

#prokrastynacja

Tillie Olsen używa trafnego określenia „nóż perfekcjonizmu”. Ty możesz nazywać to inaczej – „troską o jakość” albo „nanoszeniem poprawek, zanim pójdzie się dalej”. Może nazywasz to „przestrzeganiem standardów”. W rzeczywistości mamy do czynienia z perfekcjonizmem.
Perfekcjonizm nie ma nic wspólnego z troską o jakość. Nie ma nic wspólnego z poprawkami.
Nie ma nic wspólnego ze standardami. Perfekcjonizm to odmowa ruszenia naprzód. Błędne koło – obsesyjny, ogłupiający układ zamknięty, przez który gubiszPokaż całość

2 lata jak z bicza strzelil zlecialo. W 2021 zawolalem chlopow zeby naprawili grzejnik. Przyjechali, kazali biurko odsunac zeby moc dostac sie do grzejnika i naprawili termostat. Minely 2 lata a ja dalej biurko mam odsuniete, mimo ze codziennie go uzywam. Czy mozna byc wiekszym leniem? kto mnie pobije?
#przegryw #prokrastynacja

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czy jakiś #przegryw próbował wejść w nerd mode? Tzn. zamiast 100% czasu na głupoty/przyjemności --> np. 75% nauka, 25% reszta.
W pełni świadomy swojego przegrywu jestem może od 6 lat? Przez cały ten czas tylko marnowałem na głupoty, siedzenie non stop na komputerze, picie piwska, itd. Gdybym ten czas poświęcił na coś pożytecznego to pewnie byłym w innym miejscu. Oczywiście dla przegrywa jest to trudne bo zryta bania iPokaż całość

Prokrastynacja rujnuję mi teraz możliwość wyjścia z przegrywu, a jednym z głównych powodów prokrastyacji jest wykop.pl i scrollowanie śmiesznych obrazków. Gdyby Serwery Michałowi padły na amen to w sumie żadnej szkody by nie było ( ͡° ͜ʖ ͡°) #prokrastynacja
#przegryw

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czy Elon może być dla przegrywa wzorem do naśladowania? Pomijając kontrowersje na temat startu jaki miał. Bardziej chodzi mi o pracę, produktywność, działanie, ogarnianie tematu, kreatywność, zaangażowanie, itd.
Nie ukrywam, że imponuje mi ten gość, a przynajmniej postać na jaką się kreuję. Sam jestem typem, który potrzebuje motywacji, ciąglę odkładam wszystko na później i większość rzeczy które chciałbym zrobić pozostaje w mojej głowie i nic z tym nie robię.Pokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Jezu jak ja bym chciał być pracoholikiem.. jak ja szanuje takie osoby. Mimo, że chciałbym zmienić swoje życie, zarabiać więcej, mieć jakieś potrzebne skille to nie robię nic. To trwa latami a ja odkładam wszystko "na kiedyś" i non stop marnuje czas na głupoty. Najgorsze jest to, że na prawdę źle się z tym czuję. Znalazłem postanowienia noworoczne z 2019 roku i nic nie ruszone do tej pory. TakPokaż całość

#prokrastynacja Nienawidzę moich obowiązków ale jeszcze bardziej nienawidzę konsekwencji ich niewykonania.

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Chciałbym być jak Elon Musk. Jak być jak Elon Musk?
Chciałbym być takim pracusiem, coś rozwijać, tworzyć, ogarniać, robić coś pożytecznego. Nie muszą to być rzeczy wielkie.
Niestety mam jakieś geny przegrywa i takie wyobrażenie siebie jak Elon pozostaje w głowie i zamiast coś pożytecznego to wolę znów się napić kilka piw i przeglądać głupoty w internecie. Oczywiście po alkoholu snuje wielkie plany co to nie będzie kiedyś. NałogowoPokaż całość

#polityka #heheszki #prokrastynacja

Już widać jak się lepiej żyje za Tuska, zrobiłem dzisiaj więcej obowiązków niż w ostatnim dniu pracy za rządów PiSu. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#prokrastynacja
Wstałem, zanim włączyłem mirko popracowałem 10 minut. Mój mózg nie wie co się dzieje ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Październik mamy, a to miesiąc świadomości #adhd a z tego się nie wyrasta. Sprawdź, czy nie masz i zaadresuj temat!
#prokrastynacja i trochę #przegryw

#wybory #bazarek #prokrastynacja
Kolejki sa na 2h ale zaś jacyś debile pójdą o 20:30 i będzie płacz że spiseg

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Nie ma innej opcji - moimi przodkami musiało być jakieś prymitywne chłopstwo xD Nie ma co się łudzić, że jestem kimś wyjątkowym, że jeszcze coś w życiu osiągnę. Mój styl życia to zawsze było byle jak najmniej wysiłku, byle jak najwcześniej wrócić z pracy. Alkohol i bezcelowe przeglądanie internetu to ulubiona rozrywka. Prymitywne marnowanie czasu. Co z tego, że skończyłem studia - tylko dla rodziców przez to "jestem kimś"Pokaż całość

Też tak macie?

#prokrastynacja #heheszki