Aktywne Wpisy
![Elev](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Elev_Oh0I34WKwY,q60.jpg)
Elev +9
ale sie bije z myslami
long short story:
miałem żonę i rodzinę, 13 lat, miałem też ekipę, cześć znałem od podstawówki (35+ here)
żona odeszła do innego - temat na inny wpis, ale poznała tę ekipę przez ze mnie
od rozwodu minęło jakieś 1,5 roku
kiedy się rozeszliśmy, to miałem #depresja mocno, ale tak #!$%@? mocno ( mam rozwód z jej wyłącznej winy)
i teraz doi sedna- ekipa składałada się z paru
long short story:
miałem żonę i rodzinę, 13 lat, miałem też ekipę, cześć znałem od podstawówki (35+ here)
żona odeszła do innego - temat na inny wpis, ale poznała tę ekipę przez ze mnie
od rozwodu minęło jakieś 1,5 roku
kiedy się rozeszliśmy, to miałem #depresja mocno, ale tak #!$%@? mocno ( mam rozwód z jej wyłącznej winy)
i teraz doi sedna- ekipa składałada się z paru
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Nie będę czekał na oficjalny start - lepiej zacząć już dziś.
Start: 20.05.2024
Wiek: 35 lat
Wzrost: 174 cm
Aktualna Waga: 125,5 kg
Aktualne BMI: 41.45
Wymiary
Klata: 123 cm
Talia: 122 cm
Pępek: 131 cm
Udo: 74 cm
Łydka: 47 cm
Biceps: 39 cm
Nie ma co się więcej rozwodzić, do zobaczenia za miesiąc (✌ ゚ ∀ ゚)☞
#dieta #chudnijzwykopem
źródło: 20-05-2024-cenzo
PobierzZacny bebzon ;)
graty, życzę miłego początku, te pierwsze kg lecą tak szybko że się człowiek za łeb łapie i cieszy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Pierwsze 10kg szybko pójdzie, ale uważam, że lepiej chudnąć wolniej i wyrobić sobie nawyki niz zrobić to szybko i wrócić do starej wagi:P
Tak czy siak powodzenia!
źródło: a95b920c6903ea0cbb2cf073b0e808aa
PobierzObstawiam że #!$%@? non stop, 24h jakieś jedzenie. Organizm cały czas trawi zamiast odpoczywać.
Wprowadź sobie posty. Nie jedz 16-18h a jedz tylko 6-8, spróbuj tak przez 2 tygodnie a potem zacznij dopiero ograniczać wegle, zwiększ białko i waga będzie lecieć jak #!$%@?.
Przez te 6h nie dasz rady pewnie zjeść tak dużo jak jesz przez cały dzień i