[final_riot]

#dieta #keto co polecicie do suplementowania podczas keto? 2200kcal, 2-3 razy w tygodniu ćwiczenia/basen

[SebastianEnriqueAlvarez]

@final_riot: keto to gówno

[SzmaragdowySmok]

@final_riot: glukozę 200g

[A_R_P]

@final_riot: ja miałam zawsze najlepsze wyniki na keto, poza cholesterolem

[usucknoob123]

@final_riot no klasyczke, - c,d3, omega3, magnezik

[final_riot]

nie przekonasz, bylem 3 miesiące i czulem się super i bylem w najlepszej formie w życiu

[final_riot]

@usucknoob123: a jest jakiś supl wszystko w jednym?

[SebastianEnriqueAlvarez]

@final_riot: tak bez przekomarzania się, supradyn energia fajne witamsy ogólnie poza keto

[Riolathe]

@final_riot: nie ma nic dobrego dla keto w jednym suplu (╥﹏╥) Wit c i D, elektrolity (potas i magnez plus sód jeśli słabo solisz) i cynk na 100%. Trenujesz siłowo? A białka masz minimum 1,2g na kg masy ciała?

[kiedys_wygram]

@final_riot to zależy czego nie dostarczasz z diety xd ale ogólnie pewnie wit d i magnez, bo większość osób ma niedobory, nawet na keto

[Kiciuk]

@final_riot: Ja ładuje elektrolity, dwie tabletki plusza senior w sumie możesz i łądować tak jak piszą wit D