[oficjalne_konto]

Zacząłem z siłką. Na razie FBW, splity zacznę za kilka miesięcy jak się wdrożę. Ledwo co zacząłem – na razie chciałbym trening co trzeci dzień. Problem taki, że dalej mam wyraźne zakwasy po ostatnim treningu 3 dni temu.

Czy powinienem zrobić dziś trening mimo zakwasów, czy dać sobie jeszcze jeden dzień na regenerację?

#mirkokoksy #silownia #sport

[Kenteris]

@oficjalne_konto: te pierwsze zakwasy tak łatwo nie schodzą, pamiętam po sobie, więc trzeba dalej cisnąć, mięśnie się w końcu zaadoptują do nowego wysiłku.

[NaczelnyHejterWykopu]

@oficjalne_konto nie zmieniaj z fbw na splity jak pozostajesz naturalem