[Jestem_robotem123]

Da się ćwiczyć środek klatki w sensie żeby przy mostku bardziej rosła? Bo mam wrażenie że o ile boki mi puchną o tyle środek bez zmian. Przyczepy idą w poprzek wiec chyba ciężko sprawić żeby puchła na środku. Czy genetyka mnie dojechała czy o co chodzi?
#mirkokoksy

[amefox]

@Jestem_robotem123 może masz wklęsła klatkę piersiową?

[Jestem_robotem123]

@amefox: w sumie nie, dość zwykłą. Ale no płaską fest i zastanawiam się czy to nie działa tak że najpierw boki puchną i one pozniej popychają mięso dalej w stronę mostka xd bo już serio nie wiem

[weteye]

@Jestem_robotem123: to ja mam na odwrót, środek puchnie a boki nie chcą się dociąć (╥﹏╥)

[Uuroboros]

@Jestem_robotem123: a jakie ćwiczenia wykonujesz i jakim chwytem. Doradcą dobrym nie jestem ale musisz robić więcej wąskich, rozpiętek i tych leżąc przenosząc ciężar za głowę, może robisz samo klasyczne wyciskanie i aktywujesz po prostu same boki