[Espance]

#silownia Załóżmy że chłop 90kg wagi jest na masie i nie daje rady jakimś cudem dokładać w ogóle obciążenia do żadnych ćwiczen, a jego waga idzie do góry. Bazuje cały czas na tych samym obciążeniu ale za każdym razem robi to do całkowitego upadku mięśniowego. Po półtorej roku przymasowal do tych 110kg i nadal jedzie tym samym ciężarem ale cały czas do upadku. Czy jest możliwość budowy mięśni cały czas na tym samym ciężarze ale trenując za każdym razem do upadku mięśniowego?

[Mirkosoft]

@Espance: oczywiście. Ilość powtórzeń albo większy ciężar - dwie drogi do tego samego celu.

[In_thrust_we_trust]

@Espance:

Czy jest możliwość budowy mięśni cały czas na tym samym ciężarze ale trenując za każdym razem do upadku mięśniowego?

Nie

@Mirkosoft

Z tego co zrozumiałem, to mu chodziło o to że przez ten okres w ogóle mu siła nie wzrosła i robi ciągle to samo obciążenie z podobną ilością powtórzeń

[Mirkosoft]

@In_thrust_we_trust: Skoro robi zawsze max to ten max będzie wymagał co raz większej ilości powtórzeń.

[In_thrust_we_trust]

@Mirkosoft: no ale jak ma stagnację siłową to robisz zawsze tyle samo powtórzeń ¯\(ツ)/¯
Pytanie, co autor miał na myśli

[Espance]

@In_thrust_we_trust: no właśnie chodzi o stagnację siłowa, ale zawsze robienie do upadku i tej samej ilości powtórzeń

[In_thrust_we_trust]

@Espance: no to nie jest możliwe budowanie mięśni w takim przypadku. Prawdopodbnie któryś z elemwntów: trening, regenerecja, dieta, bardzo u Ciebie kuleje i stąd stagnacja

[Espance]

@In_thrust_we_trust: dałem przykład, nie mówię, że w moim przypadku tak jest. Tylko po prostu chodzi mi czy ćwiczenie do upadku mięśniowego obojętnie jakimś ciężarem powoduje budowę mięśni