[kuba4370]

Od tego tygodnia jestem na redukcji i pytanie: czy jest sens robić więcej niż dwa treningi siłowe (fbw) jeżeli kręcę poza nimi sporo cardio i dopinam dietę? Szczerze mówiąc chętnie odpocząłbym od siłowni i zajął się innymi rzeczami przez ten okres, czy będzie to miało duży wpływ na ew. spadek masy mięśniowej?

#silownia #mirkokoksy

[In_thrust_we_trust]

@kuba4370: zupełne porzucenie siłowni będzie miało duży wpływ, spadnei dużo mięśni podczas redukcji

2 x fbw w tygodniu to takie absolutne minimum wg mnie, lepiej 3x

[kuroszczur]

@kuba4370: cokolwiek by się działo 3 x fbw to minimum

[Kabas]

@kuba4370

Jak chcesz odpocząć to odpocznij. Odpuść na miesiąc, dwa. Nic się złego nie stanie. A zdrowie psychiczne się polepszy. Nic na siłę.

BTW, jak zacząłem ćwiczyć 2xtydz - moja siła wzrosła więcej niż jak robiłem siłkę 4x.

Trzymaj michę i dąż do swojego celu.

Pozdro